Главните >> Здравје >> 5 најдобри протеински води за подобрување на тренингот

5 најдобри протеински води за подобрување на тренингот

најдобра протеинска вода

тежок.com





Сите знаеме за протеински шејкови ... но дали сте слушнале за протеинска вода? Овој пијалок од изолациони протеини од сурутка станува с and попопуларен кога во трендот влегуваат поголемите брендови.Ајде да погледнеме некои популарни брендови и да ги споредиме.



протеин2о Protein2o Нискокалоричен протеински пијалок од сурутка, разновидност Прегледи на клиенти на Амазон
  • Одличен вкус, многу вкусови
  • Не премногу слатко
  • 60 калории, без или низок шеќер
Цена: 27,98 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
бипро најдобра протеинска вода Протеинска вода БиПро, лимон, 16,9 унца (пакет од 12) Прегледи на клиенти на Амазон
  • Освежувачки вкус; минимален вкус
  • Сертифициран од NSF
  • Без лактоза, глутен и шеќер
Цена: 35,97 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
премиерни протеински пијалоци за вода Премиер протеински јасен протеински пијалок Прегледи на клиенти на Амазон
  • Само 90 калории и 1 јаглени хидрати
  • Без вештачки вкусови или бои
  • Без соја и глутен
Цена: 50,00 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
физизична протеинска вода Газирана протеинска вода Физике Прегледи на клиенти на Амазон
  • Газирана вода!
  • Меурчињата помагаат да се маскира послевкусот
  • Нула јаглехидрати
Цена: 56,80 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
подготвена исхрана пијалок за вода Подготвена Исхрана Протеинска инфузија вода Прегледи на клиенти на Амазон
  • Содржи пет главни електролити
  • Спој на монашко овошје и стевија
  • Дизајниран да помогне да се постигнат целите за слабеење
Цена: 29,88 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
Нашите непристрасни прегледи
  1. 1. Protein2o Нискокалоричен протеински пијалок од сурутка, пакет од разновидност

    протеин2о Цена: 27,98 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • 10-15 грама протеини по порција
    • Одлична услуга за клиенти, доколку се појават какви било проблеми
    • Всушност, има добар вкус! (Искрено!)
    Конс:
    • Неговата дебелина може да ги одврати некои луѓе. Сепак, тоа навистина не е толку дебело, според мое мислење.
    • Вкусот може да биде непријатен за некои, но е подобар од другите на оваа листа.
    • Таа користи вештачки засладувач.

    Protein2o веќе има лојална база на обожаватели поради неговиот изненадувачки добар вкус и нутриционистички факти погодни за диета. Има многу позитивни критики и луѓето го сакаат вкусот, цената и пакувањето.

    Оваа протеинска вода користи највисок квалитет на протеин од сурутка за да ги освежи, надополни и обнови потребите на вашето тело. Тоадоаѓа во забавни, шарени шишиња и многу вкусни вкусови. Тие исто така имаат Протеин2о + Енергија што е истиот пијалок што го знаеме и сакаме, плус голема доза енергија!

    Пробав и јас протеин2о и всушност имам неколку во мојот фрижидер во моментов. Тоа е едно од моите омилени на оваа листа - особено тропскиот вкус на кокос!



    Пронајдете повеќе протеински пијалок со протеини со нискокалорична сурутка, различни информации и прегледи овде.



    Играј

    ВидеоВидео поврзано со протеини2о нискокалоричен протеин од сурутка, разновиден пакет2019-05-03T20: 31: 00-04: 00 часот
  2. 2. BiPro Најдобра протеинска вода, лимон, 16,9 унца (пакет од 12)

    бипро најдобра протеинска вода Цена: 35,97 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • Може да се пофали со „чиста ознака“ - 20 грама протеин со што е можно помалку состојки
    • Ги содржи сите девет есенцијални амино киселини и трите BCAA.
    • Добро вреди за цената за квалитетот на состојките
    Конс:
    • Цена. Тоа е скапо ... но сепак е популарно, па тоа ви кажува нешто.
    • Таа користи засладувач без шеќер, што на некои луѓе можеби не им се допаѓа
    • Не сите луѓе уживаат во конзистентноста и велат дека е премногу густа

    Мазно, освежувачко и вкусно - само неколку зборови за кои ќе размислите кога ќе ја пиете оваа протеинска вода. Иако е малку скапо, BiPro има многу добри критики и се чини дека луѓето мислат дека придобивките од пијалокот вредат за цената.

    Овој пијалок содржи неверојатни 20 грама протеин по шише од изолат од протеин од сурутка, додека има само 90 калории. Тоа е импресивно. Природно е без лактоза, глутен, бои и без шеќер.



    Вреди за цената за квалитетот на состојките и добриот вкус. BiPro е исто така Сертифициран од NSF -тоа значи дека нивната етикета е тестирана од трета страна за точност.

    Најдете повеќе информации и прегледи за BiPro протеинска вода, лимон, 16,9 унци (пакет од 12) овде.

  3. 3. Премиер протеински јасни протеини Пијалок за вода

    премиерни протеински пијалоци за вода Цена: 50,00 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • Ги содржи сите 9 есенцијални амино киселини
    • Без маснотии и шеќер; 90 калории и 1 јаглени хидрати
    • 20 грама протеини!
    Конс:
    • Некои велат дека е премногу слатко
    • Може да биде малку скапо
    • Користи вештачки засладувач

    Истражувањата покажуваат дека може да биде корисно да се јадат 20-25 грама протеин по оброк, секој оброк. Понекогаш ова може да биде тешко, особено ако сме во движење цело време.



    Направен со 100% чист протеин од сурутка изолат - една од најчистите форми на протеин од сурутка - овој пијалок спакува во 20 грама комплетни протеини во освежувачки вкусови.

    Јас сум голем фан на Премиер протеин бренд (нивните протеински шејкови што одат напред буквално имаат милкшејк), и јас самиот го пробав ова. Оваа протеинска вода не ја носи непријатната дебелина што може да ја имаат другите протеински пијалоци, што е плус за многу луѓе кои можеби нема да уживаат во таа текстура.



    Она што е кул кај протеинската вода е ... тоа е вода! Се замрзнува, а тоа може да направи забавни и здрави рецепти во лето. Еве едноставен рецепт за протеинска портокалова манго:

    Состојки



    • 1 Премиер протеински јасен пијалок, портокалово манго
    • & frac12; чаша малини
    • & frac12; чаша парчиња ананас
    • & frac12; чаша боровинки

    Инструкции

    Испуштете го овошјето во калапите за пуканки; истурете во протеинска вода; замрзнување 6-8 часа; уживајте во топол ден!



    Најдете повеќе информации и прегледи за Премиер протеински јасни протеински пијалоци овде.

  4. 4. Физике пенлива протеинска вода, лубеница од јагоди, 12 броја

    физизична протеинска вода Цена: 56,80 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • Се чини дека многу луѓе уживаат во газираното чувство и велат дека меурчињата помагаат да се прикријат протеинскиот вкус вообичаен во протеинските пијалоци.
    • Нискокалорична; без јаглехидрати
    • 45 мг природна енергија
    • Без глутен, без соја, без шеќер, без маснотии, без вештачки конзерванси или бои.
    Конс:
    • Тоа е скапо, но помалку скапо од вашиот дизајнерски лате.
    • Содржи сукралоза; компанијата вели дека ова била „најдобрата опција за дегустација“
    • Некои мислат дека е премногу слатко или не го сакаат вкусот на другите вкусови. Се чини дека лубеницата од јагоди е најомилена.

    Ако сакате газирана вода, вашето барање за протеинска вода официјално заврши.

    Со само 80 калории и НУЛА јаглехидрати, иако се скапи, за многумина вредат. Свежиот вкус и меурите го прикриваат кредавиот вкус што е присутен во сите протеински пијалоци. Исто така, содржи 45 мг природна енергија, што е околу четири унци кафе. Значи, ништо лудо за отскокнување од wallsидовите, но доволно за да ви даде суптилен поттик.

    Потребни беа седум американски патенти и илјадници часови истражување и развој за да се дојде до оваа формула и нивната напорна работа! ’Llе ви се допадне ова и повеќе освежува над мразот во жешките летни денови отколку дури и обичната протеинска вода.

    Најдете повеќе информации и прегледи за Fizzique пенлива протеинска вода овде.

  5. 5. Подготвена нутриционистичка протеинска вода

    подготвена исхрана пијалок за вода Цена: 29,88 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • Содржи електролити кои ги одржуваат избалансираните течности во вашето тело
    • Користи протеин од сурутка изолат, високо квалитетен протеин
    • Лесен и освежувачки вкус
    Конс:
    • Некои вкусови може да имаат кисело вкус
    • Другите протеински води содржат повеќе протеини, но 15 грама се уште е одлично
    • Може да предизвика вознемирен стомак кај оние чувствителни на стевиа

    Лесна, освежувачка и погодна за кето, Ready Nutrition носи импресивна протеинска вода од 16,9 мл на пазарот.

    Мешавина од стевиа и монашки екстракт од овошје помага да се намали славниот вкус на стевиа. Овој пијалок е одличен за намалување на апетитот, намалување на желбата за шеќер и за напојување на мускулите после тренинг со напорна сила.

    Исто така обидете се розов грејпфрут, памучно бонбони грозје , или црна цреша , меѓу другите вкусни вкусови.

    Најдете повеќе информации и прегледи за подготвена исхрана со протеини со инфузија овде.

Повеќе за протеинска вода

Овој пијалок од изолациони протеини од сурутка станува с and попопуларен кога во трендот влегуваат поголемите брендови.

Тоа е некако како она што сите го посакуваме Витаминска вода можеше да биде , освен што всушност е корисно за вас (или барем како корисно како протеински прав На Се разбира, треба да се обидете да добиете што е можно повеќе протеини од целата храна!)

Се обложуваме дека имате прашања. Дали е здраво? Што е протеинска вода? Зошто треба да пијам протеинска вода? Колку протеини ми се потребни секој ден?

Постојат многу различни опции таму и можеби е тешко да се избере најдобрата протеинска вода што одговара на вашиот животен стил. Прочитајте подолу за да помогнете да направите едуциран избор за тоа која од нашите препораки е навистина соодветна за вашите уникатни потреби.

Што е протеинска вода? Во суштина, протеинската вода е протеин во прав без вкус измешан во вода со ароми и шеќер/засладувачи додадени за подобрување на вкусот. Повеќето користат протеин од сурутка изолација, но некои алтернативи користат растителни протеини како што се грашок, чиа и протеин од коноп. Иако повеќето протеински води немаат шеќер, тие имаат вештачки засладувачи или природни засладувачи како што се стевиа или еритритол. Некои, исто така, можат да користат синтетички бои, па затоа е најдобро да обрнете внимание на состојките доколку имате алергија или чувствителност.

Дали е здраво? Така, сега ги прочитавте прегледите, ги видовте добрите и лошите страни и се прашувате дали протеинската вода е за вас. Вие сте претпазливи да пробате нова мода што можеби не е здрава. Добри вести: протеинската вода е здрав додаток на урамнотежена исхрана. Ако сте во ред со користење на протеински прав и протеински шејкови, во ред сте со протеинска вода. Што се однесува до тоа што е добро за вас: зависи од марката и причините поради кои го пиете. Сортите со ниски јаглехидрати и шеќер нудат здрава алтернатива за другите пијалоци со шеќер што луѓето ги пијат. Вкусните вкусови исто така го олеснуваат добивањето дневен протеин.

Што прави протеинот? Протеинот е основен макро во човечкото тело заедно со маснотиите и јаглехидратите. Се користи од вашето тело за одржување и раст на ткивата. Протеинот исто така помага при варење, производство на енергија, згрутчување на крвта и контракција на мускулите. Помага во промовирање на силата, структурата и еластичноста поради еден вид протеини што вашето тело ги произведува наречени „влакнести протеини“.

Фиброзниот протеин игра важна улога во одржувањето на соодветна Ph рамнотежа во вашето тело. Исто така, одржува рамнотежа на течности, го зајакнува имунолошкото здравје и транспортира и складира хранливи материи. Исто така, помага да се обезбеди енергија! Значи, кога вежбате, спортувате или закрепнувате од болест или повреда, тоа му помага на вашето тело да ја одржи силата во текот на денот. Ова е причината зошто многу луѓе консумираат протеини после тренинг.

Главната работа што треба да ја отстраните е дека протеинот игра огромна улога во вашето здравје. Му помага на вашето тело да ги поправи ткивата, помага во метаболичките реакции и ги координира вашите телесни функции. Исто така, помага да се одржува вашиот имунолошки систем здрав или помага да се изгради по болест.

Термогенезата, процесот на согорување калории, исто така се зголемува со повисока протеинска исхрана. Идеално е за луѓе кои сакаат да ослабат.

Зошто треба да пиете протеинска вода? Протеинската вода е добра за луѓето на кои можеби им е потребен дополнителен поттик за вежбање или треба да пијат течна диета. Исто така е погоден за оние кои не внесуваат многу протеини во нивната редовна исхрана. Во борба со вегетаријанци и вегани, овие работи се за вас. Во ред е да пиете како замена за оброк (се додека внесувате доволно калории на друго место), и многу луѓе одлучуваат да пијат еден пред и/или по посетата на теретана.

Можете исто така да го користите за да направите забавни летни рецепти, како што се појавува мраз!

Каков вкус има? Иако некои може да речат дека е премногу слатко, а други не доволно слатко, вкусот зависи не само од брендот и вкусот, туку и од секој поединец што го пие. Иако едно лице може да сака пијалоци со вкус на манго и супер слатки работи, друго лице може да мрази манго и да не сака нешто премногу слатко. Наместо тоа, таа личност би претпочитала поблаг вкус и производ. Значи, ве охрабруваме да ги испробате вкусовите и да видите кој најдобро одговара на вашите вкусови. Многу од овие брендови имаат дури и одлични политики за враќање ако не ви се допаѓаат пијалоците.

Колку протеини му се потребни на некој дневно? ДРИ ( Внес на референтни диети ) вели дека на просечен возрасен човек му требаат 0,36 грама протеин по килограм или 0,8 килограм. Ова е околу 56 грама дневно за просечен маж и околу 46 за просечна жена. Оние кои се поактивни можеби ќе треба да консумираат повеќе. Количината на протеини во вашето тело зависи од вашето здравје и ниво на активност. (Сакате да проверите колку протеини има во вашето тело, меѓу другите факти?) Ова го прави малку дополнително особено корисно за оние што се опоравуваат од болести или повреди, оние на постара возраст или лоша здравствена состојба и оние кои се многу активни.

Дали е можно да се има премногу протеини? Во моментов се дивее со висока содржина на протеини. И иако може да биде корисно за вас, најдобро е да се придржувате до препорачаните нивоа на протеини за вашиот тип на тело, освен ако поинаку не е препорачано од лекар. Премногу протеини може да предизвика зголемување на телесната тежина, лош здив, запек, дијареа и дехидрација, меѓу другото. Ако консумирате премногу, вашето тело нема да го користи и протеинот ќе се претвори во гликоза и на крајот маснотии. Затоа, не заборавајте да пиете или да јадете што е потребно за секојдневните функции на вашето тело.

Дали вреди за трошокот? Иако некои протеински води изгледаат малку скапи, тие дефинитивно вредат кога ќе ги погледнете придобивките што ги даваат! Тоа е толку поволно што наскоро ќе се запрашате зошто го немавте ова во вашиот живот порано. Купување на големо, исто така, може да ви помогне да заштедите пари, а многу протеински води нудат рефус пакети. Само не заборавајте да ги испробате вкусовите пред да купите големо пакување за да бидете сигурни дека ви се допаѓаат!

Сега кога научивте с about за протеинската вода и колку е здрава за вас, и прочитавте неколку прегледи на омилени брендови, ги научивте добрите и лошите страни, подготвени сте да излезете и да го пробате! Тоа може да биде вашиот нов летен пијалок и да ви помогне да се насочите кон или да ја одржите саканата фигура. Исто така, може да ви помогне да го зачувате имунолошкото здравје, да ги замените нездравите шеќерни пијалоци во вашата исхрана и да ви помогне да бидете поздрави и посреќни!


Прочитај повеќе:

Евтин водич за протеински прав: Споредете, купете и заштедете

5 најдобри протеински шејкови за жени

5 најдобри додатоци пред тренинг