Најполни здрави закуски со 100 калории
Нека не ве залажува паметниот маркетинг на производителите на пакети со снек од 100 калории. Лесно е да се јадат 3 или 4 од оние кои седат на едно место, бидејќи нивните празни калории не ве заситуваат.
Овие заситени и здрави закуски имаат добра доза протеини, влакна и вода или комбинација од овие, така што тие всушност ќе ве задоволат до следниот оброк.
10-те најполни здрави закуски со 100 калории
1 3 чаши пуканки испукани во воздух
2 1 чаша пилешка супа од тестенини
3 1/2 чаша грчки јогурт со 1 лажичка мед
Четири. 10 бебешки моркови и 2 лажици хумус
5 1 стапче за сирење + 1/2 мало јаболко
6 1/2 јаболко со 2 лажички путер од бадеми
7 1/4 чаша гранатирано едамеме
8 29 ф'стаци
9 1/2 чаша урда + 1/4 чаша боровинки
10 2 1/2 чаши лубеница
Прочитајте повеќе од тешки
Сакате да изгубите тежина? 5 суперхрана што треба да ги додадете во вашата исхрана денес
Прочитајте повеќе од тешки
НАПРАВЕТЕ: Најдобрите здрави закуски после тренинг