Исхрана со киноа: Како ова помага да се губат телесната тежина
Играј
Тајната диета Киноаbit.ly/quinoasdiet Супер диетата Quinoa ви дава чекор-по-чекор формула за слабеење. Се разликува од било што друго за губење на тежината отколку што некогаш сте виделе, бидејќи станува збор за користење на супер храна за која 99,9% од светот с still уште не слушнале! Донесувањето на киноа на вниманието на пошироката јавност беше труд…2010-03-04T18: 32: 13.000Z
Киноа (силно-вах) е семе на темно лиснато зелено растение, но обично се групира со зрната поради неговиот вкус и текстура. Тоа е одлична храна што треба да ја додадете во вашата исхрана ако се обидувате да изгубите тежина, а исто така има одличен вкус и оди со речиси с everything. Киноа е исто така лесно да се готви (упатства како да се готви киноа овде) и потребно е помалку време од оризот.
Погледнете го видеото погоре за некои факти за исхраната за киноа.
5 начини на кои Киноа ви помага да изгубите тежина
1. Киноа е преполна со протеини и всушност е единственото жито што е комплетен протеин. Ова ќе ве одржува сити и здрави додека вежбате или држите диета.
2. Киноа е ниска по гликемискиот индекс, така што не го зголемува шеќерот во крвта. Тоа ви помага да останете сити подолго и ја спречува желбата за шеќер.
3. Киноа е без пченица, без холестерол и без глутен. Ова го прави совршен за оние кои се хранат со палео или без глутен или за други лица на ограничена диета.
4. Киноа има многу влакна, витамини, минерали и железо. Тоа е хранлива централа. Ако држите диета или губите тежина, додајте киноа во вашите оброци, проверете дали внесувате доволно основни хранливи материи.
5. Киноа има лесна, мека текстура, па затоа е одлична замена за ориз, компири или тестенини. Ова ја прави одлична храна за губење на тежината, бидејќи е здрава замена за празни бели јаглехидрати.
Прочитајте повеќе од тешки
Гликемиски индекс: што е тоа и како влијае на губење на тежината
Прочитајте повеќе од тешки
Сакате да изгубите тежина? 5 суперхрана што треба да ги додадете во вашата исхрана денес
Прочитајте повеќе од тешки
Вода со вода: Како да ја користите водата за да го зголемите губењето тежина