Главните >> Здравје >> Совети за слабеење од славниот тренер Гунар Петерсон: Размислете како извидник

Совети за слабеење од славниот тренер Гунар Петерсон: Размислете како извидник

совети за слабеење славен тренер

Сите ние сакаме да знаеме како да се доближиме во форма сега, кога се тука резервоарот и сезоната на плажа. За да добијам брзи и ефективни совети за слабеење, прашав еден од најпознатите тренери во бизнисот. Гледајте каков било филм, ТВ -емисија или списание, и ќе видите тела обликувани според Гунар Петерсон На

Списокот на клиенти на Гунар гласи наслови од списанијата за славни личности на секоја линија за наплата на намирници: Ким Кардашијан, Софија Вергера, ennенифер Лопез, Анџели olоли и врвни спортисти од НБА, НХЛ и УСТА. Тој, исто така, тренира секојдневни луѓе на приватни тренерски сесии во неговата салата во Беверли Хилс.

Петерсон е уредник на Мускули и фитнес и развивачот на Основни тајни програма и Гунарскиот предизвик На

Како да изгубите тежина: Топ 3 едноставни совети на Гунар Петерсон

Врвните совети за губење на тежината на Гунар и советите за обликување се фокусирани околу фразата: Бидете подготвени. Овој едноставен концепт, кој воедно е и официјално мото за извидници, означува разлика помеѓу успехот и неуспехот.

Во својата работа, видел дека клиентите ја вршат целата напорна работа потејќи со часови во салата, само за да ја разнесат дома, додека патуваат или на забави со калории. Еве, тој ни кажува со свои зборови, како да се осигураме дека сите тие часови за вежбање не се залудни.

1. Совет за слабеење: Чувајте добра храна во вашата куќа цело време

здрава исхрана

Чување хранлива храна во куќата за да спречите лош избор кога ќе се појави глад.

Истражувањата покажуваат дека луѓето имаат тенденција да јадете поздраво дома и храна со повеќе калории кога јадете надвор.

2. Совет за слабеење: Секогаш имајте малку здрави протеини со вас

бадеми диетална закуска

Секогаш ја складирам кујната и канцеларијата со бадеми. Само една рака има крцкање, влакна и протеини што ме одржуваат сити и задоволни во текот на денот.

3. Совет за слабеење: Секогаш практикувајте „дефанзивно јадење“

здрава закуска диета

Ова значи планирање однапред и напојување со здрава храна за да спречите нездрави искушенија подоцна. Без разлика дали одите на скара, игра со топки, или особено на аеродром за летни патувања, однапред консумирајте хранлива закуска-и спакувајте ја онаа за да одите-за да избегнете замки со храна.

Прочитајте повеќе од тешки

Губите 11 килограми за 4 дена? Нова студија вели дека е можно брзо губење на тежината