6 предизвикувачи на напад на астма и како да ги спречите
Здравствено образованиеАко некогаш сте имале напад на астма, знаете колку може да биде страшно кога градите ќе се стегнат, што го отежнува дишењето помеѓу кашлањето. Ова се само некои од симптомите кои го карактеризираат нападот на астма. Нападите од астма можат да бидат активирани од многу работи, што го прави уште пострашно кога одеднаш не можете да дишете.
Разбирањето што ја активира вашата астма е првиот чекор кон спречување на напад на астма. Explainе ви објасниме што треба да знаете за вообичаените активирачи на напад на астма, за да можете да дадете се од себе за да спречите симптомите да го прекинат вашиот секојдневен живот.
Како знаете дали имате напад на астма?
Напад на астма се случува кога телото е изложено на активирање - како полен или чад - што предизвикува воспаление и отекување на дишните патишта.
Нападите од астма се непријатни за доживување и можат да бидат застрашувачки, особено за децата. Ако вие или некој што го познавате, имате некој од следниве симптоми, може да има напад на астма:
- Тешкотии при дишењето
- Затегнатост или болка во градите
- Кашлање или отежнато дишење
Напад на астма може да помине по неколку минути со соодветен третман, но симптомите можат да траат подолго и да станат опасни по живот доколку не се лекуваат. Веднаш побарајте медицинска помош ако вие или некој што го познавате има сериозен напад на астма со еден или повеќе од следниве симптоми:
- Чувство на паника во врска со нападот на астма
- Бледо и испотено лице
- Проблем со зборување или движење
- Усни или нокти кои стануваат сини
- Без подобрување на симптомите по употреба на инхалатор
6 вообичаени предизвикувачи на напад на астма
Ан активирање на астма е иритант што предизвикува воспаление и стегање на дишните патишта. Констрикцијата на дишните патишта означува почеток на напад на астма и може да предизвика други симптоми како отежнато дишење.
Нема само еден предизвикувач на астма. Она што предизвикува напад на астма кај една личност не може да биде исто за друго. Whatе знаете што предизвикува напад на астма кај вас ако сте изложени на надразнувач и имате отежнато дишење или започнете со отежнато дишење. Најчестите предизвикувачи се:
- Алергии
- Иританти во воздухот
- Вежба
- Временските услови
- Стрес
- Вирусни и бактериски инфекции
- Лекови како што се бета-блокатори
1. Алергии
Алергените (како што се поленот, грините од прашина и првутот на животните) предизвикуваат симптоми на астма кај многу луѓе. Алергии на храна (како школки, ореви од дрво и пченица) исто така може да предизвикаат алергиски напади на астма . Некои додатоци на храна, како што се сулфитите, исто така може да предизвикаат симптоми на астма.
2. Надразнувачи во воздухот
Чадот од тутун, шумскиот пожар, шумскиот пожар и пасивниот чад лесно можат да предизвикаат напад на астма поради тоа колку се иритирачки за дишните патишта. Загадувањето на воздухот, хемиските испарувања, силните мириси и парфемите се исто така примери на надразнувачи кои често предизвикуваат напади на астма.
3. Вежбајте
Вежби предизвикани од напади на астма се многу чести и поверојатно е да се случат во студено време. Напорното вежбање може да предизвика воспаление и стегање на дишните патишта, што го отежнува дишењето.
4. Временски услови
Астмата е зимзелена состојба, но некои временски промени може да го влоши Студеното време може да предизвика разгорување на астма. Сувиот, ладен воздух ги иритира дишните патишта и може да предизвика нивно отекување. Кога телото е ладно, тој исто така произведува хистамини, што може да го влоши отежнато дишење и кашлање. Понатаму, потоплите сезони на пролет и лето се придружени со многу повеќе загадувачи отколку постудените месеци. Дополнително, грмотевиците можат да ја влошат астмата со зголемувањето на влажноста и поленот се шири и се распаѓа на помали честички.
5. Стрес
Стресот е еден од најчести предизвикувачи на астма затоа што влијае на толку многу луѓе. Силните емоции можат да создадат физички вознемиреност и да предизвикаат хипервентилација. Хипервентилацијата може да доведе до напад на астма и да додаде дополнителен стрес на телото.
6. Вирусни и бактериски инфекции
Настинка, грип, синусни инфекции (синузитис) или респираторни инфекции влијаат на имунолошки систем и може да предизвика напади на астма.
Како да се запре нападот на астма
Запирање на напад на астма е полесно ако знаете што да направите откако ќе започнете. Во некои случаи, можеби не е можно да се запре нападот на астма целосно без инхалатор. Сепак, постојат одредени чекори што можете да ги преземете за да го намалите времетраењето и интензитетот на нападот на астма. Овие вклучуваат:
- Користете го вашиот инхалатор
- Извадете се од активирањето
- Седнете исправено
- Остани смирен
Користете го вашиот инхалатор
Инхалаторите ги препишуваат лекарите за да помогнат во отворање на дишните патишта за време на напад на астма, и тие можат да помогнат да се запре кашлицата со астма. Инхалаторите можат да запрат напад на астма ако се користат правилно.
Ако вашето дете има астма, вие или нивниот давател на здравствени услуги треба да ги научите како да користат инхалатор. Покрај тоа, треба да знаете како да се администрира инхалатор за нив и обезбедете му на училиштето на вашето дете a план во случај на напад на астма.
Извадете се од активирањето
Звучи едноставно, но понекогаш најдоброто нешто што можете да направите е да се отстраните од активирањето што го предизвикува вашиот напад на астма. На пример, движете се внатре ако алергијата на отворено ве предизвикува. Или, туширањето може да биде корисно ако сте изложени на парфем.
Седнете исправено
Седењето исправено додека имате напад на астма може да помогне да исчезне. Во исправена седечка положба, дишните патишта се отвораат повеќе, што го олеснува дишењето.
Остани смирен
Нападите од астма се застрашувачки, но останувањето на смиреност ќе спречи влошување на симптомите. Опуштете се и фокусирајте се на дишењето за да помогнете во нападот на астма да престане.
Некои луѓе доживуваат напади на астма ноќе. Корисно е веќе да се елиминираат потенцијалните предизвикувачи, како првут и прашина за миленичиња, за да се запре нападот на астма во текот на ноќта. Чувајте ги животните надвор од собата ноќе и пуштете прочистувач на воздухот за да го подобрите квалитетот на воздухот може да направи голема разлика.
Ако сте со некој кој има напад на астма, седнете го исправено и помогнете му да пристапат до неговиот инхалатор. Треба веднаш да се јавите на 911 ако нивните симптоми се влошат.
Како да спречите напад на астма
Спречување на напад на астма е полесно да се направи ако знаете што ја активира вашата астма.
Избегнувањето на предизвикувачи може да помогне во спречување на напад на астма во многу случаи, вели Дејвид Стемпел, д-р, постар потпретседател на клинички и медицински работи во Здравје на пропелер . Атазните напади можат дополнително да се ублажат со земање превентивни лекови како што се инхалирани кортикостероиди и во некои случаи со употреба на бронходилататор со кратко дејство, како албутерол, 15 минути пред изложување на активирање, како вежбање.
Лекови за астма
Примери на превентивни лекови и лекови за брзо олеснување вклучуваат:
- Симбикорт
- Брео Елипта
- Advair Diskus
- Алергија на носорог
- Xolair
- Ентокорт Ек
Сепак, важно е да се повикаат некои лекови може да предизвика симптоми на астма отколку да ги третира. Овие вклучуваат некои лекови за крвен притисок (бета блокатори, АКЕ инхибитори) и нестероидни антиинфламаторни лекови како ибупрофен. Пред да земете нов лек - било да е тоа рецепт или лек без рецепт - проверете дали вашиот лекар или фармацевт знаат дека имате астма. Астмата е основна состојба што може да влијае на вашите можности за лекување на други болести, болести или состојби.
Промени во животниот стил
Избегнување на предизвикувачи на астма и земање превентивни лекови се само некои од мерките на претпазливост што треба да ги преземат луѓето со астма. Промените во животниот стил, како диета и вежбање, исто така можат да помогнат во спречување на напади на астма. Јадењето многу овошје, зеленчук и антиинфламаторно јадење може да го намали потенцијалот за предизвикувачи на исхраната и може да му помогне на телото да ги процесира токсините во животната средина кои ја влошуваат астмата. Дури и кафето се користи за астма затоа што кофеинот помага да се отворат дишните патишта.
Некои луѓе дури и се обидуваат да ги спречат нападите на астма природно со вклучување на навлажнувачи и прочистувачи на воздухот во нивниот дом или со вежбање медитација за да помогнат во намалувањето на воспалението во телото.
Зборувајте со алерголог
Контролирање на вашата астма без инхалатор можеби не е целосно можно, но избегнување предизвикувачи и одржување здрав начин на живот може да намали колку користите инхалатор. Зборувајте со алерголог за да дознаете повеќе за тоа како да спречите напади на астма или подобро да ја контролирате вашата астма.
