Можете ли да настинете во текот на летото?

Здравствено образование

Кога помислувате на лето, топлото време е често првото нешто што ви паѓа на памет (со одмор и релаксација што следат многу позади). Во повеќето години, да се разболите е последното нешто за што размислувате во летните месеци. Кога ќе се појави кашлица или душкање, тоа може да биде алергија. Или, може да биде летен студ.

Можете ли да настинете во текот на летото?

Да, летото е само обична настинка што ја доживувате во различно време од годината. И покрај тоа што се чини нефер да бидете болни кога децата се надвор од училиште и вашиот одмор на плажа е резервиран, тоа е можно. Едноставно, тоа може да биде предизвикано од малку поинаков вирус од студот што го имате во зимските месеци.

Различни вируси достигнуваат врв во различни периоди од годината во зависност од влажноста и температурата, вели Леан Постон, доктор по медицина на детска медицина и соработник за Здравје на Икон . Другите немаат врв и се присутни во текот на целата година.

Иако постојат многу причини, два вообичаени вируси стојат зад повеќето настинки, според Национален институт за здравство , и тие се најактивни во различни периоди од годината:

1. Риновируси: Овие преживуваат најдобро на поладни температури и се најраспространети од септември до мај.
2. Ентеровируси: Ентеровирусите кои не се полиомиелитис се втор најчест вид после риновирусите. Најактивни се од јуни до октомври.

Постојат [повеќе од] 200 вируси кои можат да предизвикаат настинка во текот на целата година, вели Д-р iaулија Бланк , лекар за семејна медицина во Здравствениот центар Провиденс Сент Johnон во Санта Моника, Калифорнија.Летните настинки почесто се предизвикани од ентеровируси, додека зимските настинки главно се должат на вируси кои подобро преживуваат во поладно време - како што се риновирусите.

Со други зборови, ако настинете по Меморијалниот ден, тоа е веројатно од инфекција со ентеровирус.

И двата вида предизвикуваат респираторни симптоми како течење на носот, воспалено грло и метеж - и најчесто се чистат без помош на антибиотици. Сепак, ентеровирусите исто така (поретко) можат да предизвикаат симптоми како треска, гастроинтестинални симптоми и конјунктивитис.

Овие потенцијални компликации можат да придонесат за митот дека летните настинки се полоши од зимските. Иако може да се чувствува полошо да бидете заглавени во кревет кога сонцето грее, а вашето семејство скара надвор, нема докази кои сугерираат дека летните настинки се полоши од зимските.Мислам дека тие едноставно се чувствуваат полошо затоа што се неочекувани и луѓето обично се поактивни во текот на летото, а студот ги успорува, вели д-р Постон.

Како се фаќате за настинка од лето?

Вирусите кои предизвикуваат симптоми на настинка се заразни. Тие се пренесуваат преку ситни капки во воздухот што се исфрлаат од носот и устата на лицето кога киваат, кашлаат или зборуваат.

Полесно е да ги фатите кога поминувате многу време во затворени простории со заразени лица, како што се училиште или канцеларија. Летните настинки се вообичаени, иако помалку отколку во зимите, бидејќи вирусите на настинка полесно се шират кога луѓето се спакувани во затворени простории (голема е веројатноста да бидеме во затворени простории кога е ладно), исто така, вирусите на настинка полесно се шират на ладен сув воздух, Д-р Бланк објаснува.

Најдобар начин да се избегне заболување (или пренесување на вирусот на други) е покривање на кашлица и кивање и практикување на добра хигиена на рацете. Тоа значи миење на рацете со сапун и вода најмалку 30 секунди откако ќе ги допрете заедничките површини, како копчињата на вратите или копчињата на лифтот. Кога не можете да дојдете до мијалник, користете средство за дезинфекција на рацете. И, секогаш избегнувајте да ги допирате носот, устата и лицето колку што е можно повеќе.

Летен студ наспроти алергии

Летни настинки и сезонски алергии имаат слични симптоми:

• Течење или затнат нос
• Метеж
• Кашлица
• Воспалено грло
• Кивање
• Општа малаксаност или замор

Бидејќи тие се јавуваат во исто време од годината, може да биде лесно да се погрешат едни за други. Или, во 2020 година, да се грижите дека тие се првите знаци на нова инфекција со коронавирус (КОВИД-19).

Настинката може да има слични симптоми на КОВИД-19, но не предизвикува често метеж во градите и отежнато дишење, вели Алан Голдсобел, лекар, лекар во Алергија и астма соработници во Северна Калифорнија , дополнителен професор на Медицинскиот центар на универзитетот Стенфорд, клинички професор на UCSF. Симптомите на КОВИД-19 може да вклучуваат развој на отежнато дишење обично 5-10 дена по развојот на почетната треска. Ова може да биде придружено со замор, болка во грлото, болка во мускулите и зглобовите и други симптоми.

ПОВРЗАНО: Симптоми на алергија наспроти коронавирус

Постојат неколку начини да ги разграничите:

• Треска: Ако имате треска, најверојатно станува збор за инфекција, вели д-р Голдсобел. Без треска со алергии.
• Болки во телото: Додека настинката и алергиите можат да ве изморат, генерализирани болки во телото и мускулите се почесто симптоми на настинка, КОВИД-19 или грип - не сезонски алергии.
• Изглед на слуз: Секретите имаат тенденција да бидат тенки и јасни со алергии, но може да станат погусти и обезцветен (жолто / зелено) со настинка, вели д-р Бланк.
• Време на симптоми: Ако имавте летни алергии минатата година или ако вашиот нос започне да работи откако ќе завршите со косење на тревникот, поверојатно е дека симптомите се активираат од чувствителност на алергени кои се пренесуваат во воздухот отколку од инфекција на горниот респираторен тракт.Симптомите на алергија може да варираат во зависност од околината (на пример, да се биде на отворено наспроти затворено), симптомите на настинка обично не се разликуваат во зависност од околината - симптомите се влошуваат во текот на неколку дена, а потоа полека се подобруваат, објаснува д-р Бланк.
• Должина на симптомите: Симптомите на настинка обично исчезнуваат во рок од 10 дена. COVID-19 симптомите често траат две недели. Ако вашата трае цела сезона, веројатно може да исклучите вирусна инфекција.
• Одговор на лекови: Алергиите обично реагираат добро на антихистаминици, објаснува Д-р Кристине Артур , интернист во медицинската група Меморијал Кејр во Лагуна Вудс, Калифорнија. Постарите традиционални антихистаминици како Бенадрил може да се користи. Тие работат добро, но предизвикуваат поспаност. Новите антихистаминици што не седативи делуваат добро во текот на денот. Овие вклучуваат Алегра , Зиртек , и Кларитин - достапни се генерички верзии. Тие обично не помагаат во симптомите на настинка.

Ако сте загрижени или ако симптомите почнат да се влошуваат, не двоумете се да контактирате со давателот на здравствена заштита. Понекогаш настинките можат да преминат во посериозни болести, како бронхитис или пневмонија. Или, може да погрешите бактериска инфекција, како стрептокок во грло, со обична настинка. Повик или посета на давател на здравствена заштита ќе помогне да се утврди дали ви треба третман.

Како да се ослободите од летниот студ

Бидејќи настинките се предизвикани од вирусни инфекции, антибиотиците нема да помогнат да се излечат . Како што беше речено, постојат некои ефективни лекови без рецепт и домашни лекови кои можат да помогнат да се олесни вашиот непријатност.

Лекови без рецепт

Овие третмани нема да ја излечат вашата инфекција, но можат да помогнат симптомите да бидат малку помалку болни. Во зависност од тоа што го доживувате, следново може да помогне.

• Намалувач на треска: ОТЦ олеснувачи на болка како Тиленол (ацетаминофен) или Адвил / Мотрин (ибупрофен) се ефикасни во намалување на треска и обезбедување привремено олеснување на ситни болки - како главоболка или болки во телото.
• Деконгестив: Ако се чувствувате застоено, деконгестив како Судафед (псевдоефедрин) може да помогне во расчистување на носните пасажи и синусите.
• Експекторанс: За кашлица што оди надолу во градите, лек како Муцинекс (гваифенезин) може да ја омекне слузот, па затоа е полесно да се исфрли.
• Супресија за кашлица: За да избегнете будење цела ноќ хакирање и кашлање, обидете се со ноќно потиснување на кашлица, како на пр Робитусин .
• Спреј за нос: Некои даватели на здравствени услуги препорачуваат употреба на спреј за нос, како што е Флоназа (флутиказон), при првиот знак на симптоми на настинка, особено ако сте склони кон инфекции на синус.

Исто така, постојат комбинирани производи за лекување на симптоми на настинка кои можат да содржат неколку од овие лекови во една пилула или течност.

Домашни лекови

Ако претпочитате да користите хомеопатски лекови или симптомите не се сериозни, следниве промени во животниот стил може да ги ублажат најчестите знаци на лето настинка.

• Одмор:Спиењето е најдобриот лек за повеќето вирусни инфекции. Обавезно полесно поминете се кога се чувствувате уморни и најавувајте осум часа затворено око ноќно.
• Хидратација: Пијте многу вода, особено во потоплите месеци, за да му помогнете на вашето тело да се опорави од инфекција. Исто така избегнувајте алкохол, кофеин и прекумерна топлина, што може да дехидрира, сугерира д-р Бланк.
• Правилна исхрана: Јадете диета преполна со хранливи материи, како витамин Ц, за да му помогнете на вашиот имунолошки систем да се врати назад. Јадењето пилешка супа може исто така да има антиинфламаторно дејство и да помогне побрзо да се расчистат носните пасажи, вели д-р Бланк.
• Навлажнувачи: Влажниот, парен воздух може да помогне во олабавување на метежот и да се чувствувате попријатно. Ако немате овлажнител, обидете се да се истуширате под жежок туш кога ќе се разбудите или пред спиење.
• Солен плакнење за нос: Исто така познат како А. тенџере со нети , плакнење со солена вода може да исчисти вишок слуз од носот и синусите за да можете да дишете малку полесно.
• Додатоци:Иако не постојат цврсти докази дека тие помагаат, некои луѓе се колнат во витамин Ц, цинк, корен од сладунец, масло од оригано и ехинацеа да се опорават од настинка. С.и оме студиите го покажуваат тоа бозел може да помогне да се намали сериозноста и времетраењето на настинката, вели д-р Бланк.Само проверете дали разговарате за сите лековити лековити растенија со давателот на здравствена заштита пред да ги додадете во дневниот режим.
• Пастили за грло : Климатизација може да биде вистински благослов во текот на летото, но исто така може да создаде ладна и сува околина што ја сакаат вирусите. И вашето грло може да страда од суво опкружување. Држете го климатизерот на конзистентно умерена температура и користете пастили за грло за смирување на воспалено грло.

Одморете се, пијте многу течности, вежбајте како што можете и поминете 15-20 минути надвор на сонце два до три пати неделно за да го одржите нивото на витамин Д, препорачува д-р Постон.Со други зборови, ако потрошите време добро да се грижите за вашиот ум и тело, тоа ќе ви помогне да останете здрави цело лето.