Кога АДХД лекови ќе исчезнат: Како да се справите со часовникот на вештерки после училиште

Здравствено образование

Вашето дете со нарушување на хиперактивноста со дефицит на внимание (АДХД или АДД) се враќа од училиште уморно и гладно. Точно кога е време да седнеме и да започнеме домашна работа, дневната доза од АДХД лекови се истроши . Следува епско пропаѓање - по што може да потрае со часови да се врати на вистинскиот пат.

Она што многу родители не го сфаќаат е: Ова не мора да биде вашиот дневен кошмар.

Што е АДХД поврат на лекови?

Се нарекува одблесокот на симптомите на крајот на опашката на ефикасноста на лекот Здравје на лекови за АДХД , или понекогаш само АДХД скок . Интензивната промена во однесувањето што ја гледате кај вашето дете приближно 60 минути на крајот од дозата е реакција на мозокот на лекови против стимулации што го напуштаат телото. Најчесто се гледа со лекови со кратко дејство АДХД - како што се Риталин , Адерал , или Фокалин . Но, може да се појави и со лекови со долго дејство.

Како да управувате со одбивањето на лекови за АДХД

Овие стратегии можат да помогнат во ублажување на ефектот на враќање и да им помогнат на родителите да управуваат со часовите на вештерки после училиште.

1. Обратете се на причината за враќањето на АДХД.

АДХД-скокот се случува кога телото на вашето дете пребрзо процесира - или метаболизира - стимулативни лекови. Ако вашето дете има брз метаболизам, лекот дизајниран да трае осум до 12 часа може да трае само шест. Корисните ефекти се истрошуваат пред следната планирана доза, а симптомите што претходно биле контролирани се враќаат одеднаш, често дури и поекстремни.

Долго дејство на лекови за АДХД - како Адерал XR , Концерт , и Вивансе - се дизајнирани да влегуваат и да излегуваат од крвотокот постепено. Ако вашето дете зема стимуланс за кратко дејство, тогаш Американска академија за психијатрија за деца и адолесценти (AACAP) препорачува да работите со вашиот лекар за да се префрлите на поинаков систем на испорака што може да спречи нагло опаѓање на нивото на лекови што предизвикува експлозии после училиште. Или, работете со училишната медицинска сестра за да дадете втора зајакнувачка доза на лекови пладне, така што покривањето се протега низ вечерните часови кога ќе заврши училиштето, но децата сепак треба да се концентрираат на задачи од дома или воннаставни активности.

2. Додадете природен лек за симптомите на АДХД навечер.

Ставете ја физичката активност на прво место на списокот со обврски што треба да ги заврши вашето училиште по училиште .

Сега постојат значителни докази дека вежбањето е корисно за оптимална функција на мозокот, а особено вредно за АДХД, вели Санфорд Newумарк, М-р , директор на клинички програми на Центарот за интегративна медицина на Ошер UCSF и автор на АДХД Без лекови . Родителите на моите пациенти со АДХД често ми велат дека секојдневното вежбање е апсолутен клуч за тоа како нивното дете функционира на училиште и дома. Истражувањата укажуваат тоа вежбање ги предизвикува истите допамин и норадренергични системи кои ги активираат стимулативните лекови.

Вежбањето е еден од најдобрите подароци што можете да му го дадете на вашиот АДХД мозок, Д-р Едвард Халоуел , автор на Возено до расеаност се согласува Возење велосипед дома од училиште или испраќање деца во задниот двор да скокаат на конзервата брануваа зајакнување на концентрацијата и когнитивна обработка доволно само за да се фокусирате на домашните задачи. Во најмала рака, тоа може да му помогне на вашето дете да ги исполни СЗО препорака за 60 минути аеробна активност секој ден.

Понудете му на вашето дете попладневна закуска со високо протеини .

Само изборот на диета често не е доволен за контрола на симптомите на АДХД, но некои истражувања укажуваат на тоа дека децата со АДХД имаат малку триптофан, што помага во производство на допамин, норадреналин и серотонин потребни за учење и контролирање на однесувањето.

Повеќето деца јадат појадок и ручек со премногу обработени јаглехидрати, кои брзо се варат и резултираат во нестабилно ниво на шеќер во крвта, објаснува д-р Newумарк. Додавањето протеини на секој оброк ќе го стабилизира шеќерот во крвта и ќе резултира со порамномерно внимание и перформанси.

Со други зборови, да имате закуска после училиште што е преполна со протеини, како јогурт, урда или путер од кикирики намачкани на парчиња јаболка, може да помогне во контролата на симптомите на АДХД.

Обидете се со активност на внимателност пред да започнете со домашна задача.

Поминувајќи неколку моменти користејќи апликација како Смирено или боење на мандала може да разгори предизвикувачки емоции и да ги зголеми вештините за концентрација.Се повеќе и повеќе истражувања наоѓаат возбудливи придобивки за зајакнување на функцијата и вниманието на извршната власт по дури и кратки обуки за внимателност, вели Кристофер Вилард, Пси. Д. , психолог на медицинското училиште Харвард и автор на Подигање на еластичност .

ПОВРЗАНИ : Можете ли да направите Вивансе да трае подолго?

3. Променете го распоредот за вечерните часови.

Ако забележите дека лековите се исцрпуваат околу 19 часот, кога обично започнувате домашна работа, обидете се да извршите редослед на вашата рутина после училиште. Дајте приоритет на задачи со висока концентрација кои можат да предизвикаат големи чувства додека лековите се уште се на сила. Подоцна во вечерните часови, закажете забавни или привлечни активности кои не се под влијание на повторно појавување на хиперактивност, импулсивност или невнимание - како јадење вечера заедно како семејство, или играње натпреварувачка игра на Wii Sports. Секогаш кога е можно, создадете смирувачка средина кога лековите се обработуваат надвор од системот на вашето дете.

4. Пробајте друг вид на лекови.

Лековите за стимулации честопати се првите пропишани за лекување на симптомите на АДХД, бидејќи тие работат за 70-80% од децата . Но, тие не се единствената опција. Ако, откако работевте со вашиот лекар за да ги прилагодите дозите и времето, вашето дете доживува екстремна појава на АДХД, можеби е време да проба друг вид на дрога.

Постојат три нестимулативни лекови кои се одобрени од ФДА за лекување на АДХД: Стратера , Интунив , и Капвај . Сепак, Белешките на AACAP , тие се помалку ефикасни во намалувањето на симптомите и треба да се обидат само кога стимуланси не се ефикасни или негативните ефекти се неподносливи.

Тешко е кога ќе слушнете извештаи од наставници дека вашето дете се однесувало како ангел цел ден, но потоа се претвора во мало чудовиште веднаш штом ќе се врати дома. Запомнете, враќањето на АДХД не е само лошо однесување. Тоа е реакција на крајот на дозата на лекови што ги прави симптомите поинтензивни. И со некои мали прилагодувања на дозата или креативно закажување, можете (и ќе) воспоставите ред и другарство во вашиот дом.