5 најдобри додатоци пред тренинг

Heavy.com

За мене, најтешкиот дел од вежбањето е да започнете. Подоцна во текот на денот немам енергија и пред работа, добро, да не се залажуваме. Особено е тешко за луѓето кои не се веќе способни да се активираат и да останат на тој начин со успешна фитнес рутина.

Ако не започнува, тоа е тешкиот дел, тоа е DOMS (одложена појава на болки во мускулите: мојата крајна непријателство). Без разлика дали само што започнувате со план за вежбање или искусен професионалец, ќе ве боли после неколку вежби. Прилично е демотивирачки да продолжите така ако штотуку започнувате и не можете да се преселите следните неколку дена.

Така, научниците ја измислија оваа работа наречена додаток пред тренинг.

Ако користите пред тренинг пред вежбање, ќе имате помалку DOMS и затоа нема да го поврзувате вежбањето со болка и страдање секогаш кога ќе се обидете да седнете после денот на нозете. Вие, исто така, во основа се претворате во Херкулес.

Повеќето од најдобрите додатоци пред тренинг ги имаат истите главни компоненти: БЦАА, стимуланси, јаглехидрати и сок од цвекло (да, докажано е дека ги проширува крвните садови и го зголемува нивото на азотен оксид во крвната плазма. Ова им помага на луѓето да работат подолго и да постигнат поголеми придобивки. ) Дополнително, бидејќи веќе дополнувате, треба да барате протеини во прав.

Креатинот исто така се наоѓа во многу додатоци пред тренинг. Повеќекратно студии покажуваат дека креатинот безбедно ја зголемува силата и мускулната маса. Ако барате да стекнете мускули, најдобро е да имате пред тренинг кој вклучува креатин за да ве поттикне. Мнозинството пред тренинзи исто така ќе содржи кофеин и витамини од групата Б.

Амино киселините го зголемуваат нивото на енергија како градежни блокови на протеини. Нашите тела не можат сами да произведуваат основни амино киселини со разгранет синџир (БЦАА), па затоа треба да ги добиеме преку нашата исхрана или додатоци како пред тренинг! Може да добиете BCAAs природно преку пилешко, јајца, риба, грав, соја протеин, урда, ореви и леќа.

Така, сега кога сте професионалец пред тренинг, можеби се прашувате: во целиот широк свет на додатоци пред тренинг, кој е најдобриот?

5 најдобри додатоци пред тренинг (2018)

	VINTAGE BLAST Пред тренинг: Двостепен енергетски додаток Прегледи на клиенти на Амазон Трета страна е тестирана и доверлива Најдобра поддршка за корисници досега Исто така, го подобрува менталниот фокус	Цена: 39,99 долари Купувајте во Амазон	Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
	AminoLean Amino Energy + Согорувач на маснотии од RSP Nutrition Прегледи на клиенти на Амазон 0 јаглехидрати, 0 шеќер, 0 калории Состојки за енергија, фокус и губење на тежината Без удар или нервози	Цена: 18,49 долари Купувајте во Амазон	Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
	LUMBERJACKED Најдобрите додатоци за пред тренинг од Кодијак Прегледи на клиенти на Амазон Не се згрутчува при мешање Цена по вредност за состојките Победува на натпреварот за името	Цена: 34,99 долари Купувајте во Амазон	Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
	ПУМПУРЗ: Не-стимулативна пумпа и ноотропски додаток Прегледи на клиенти на Амазон Нема сопственички мешавини Без кофеин или други стимуланси 100% гаранција за враќање на парите	Цена: 29,99 долари Купувајте во Амазон	Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
	Златен стандард пред тренинг со енергија Прегледи на клиенти на Амазон ПУМПУВАЈТЕ СЕ Не за почетници Нема вознемиреност или несреќа	Цена: 17,26 долари Купувајте во Амазон	Купи сега Прочитајте го нашиот преглед

Нашите непристрасни прегледи

1. 1. VINTAGE BLAST Пред тренинг: Двостепен енергетски додаток од Old School Labs

   Цена: 39,99 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
   • Го зголемува вашиот целокупен капацитет за вежбање, го подобрува менталниот фокус и возење и го намалува создавањето млечна киселина (болка) без создавање зависност
   • Ви помага да извлечете максимум од вашите вежби додека го подобрувате закрепнувањето
   • Трета страна е тестирана и доверлива
   • Вкусен вкус на лимонада од боровинки, 0 калории (засладен со стевија)
   Конс:
   • YMMV; секој е различен и некои луѓе тврдат дека ова им функционира како чудо. Некои луѓе тврдат дека е во ред - но не е лошо. 74% од прегледите се со 5 starsвезди и 12% се со 4 starsвезди, затоа земете го со сол. Овој пред -тренинг е неверојатен.
   • Тарт со послевкус на стевиа
   • Термоген е, па ќе ве загрее малку

   Од креаторите на еден од најдобрите согорувачи на маснотии таму ( #3 на оваа листа на додатоци за слабеење! ), дозволете ми да ве запознаам со подеднакво страшниот VINTAGE BLAST Pre Workout! Нивната претензија за слава е првиот природен прашок за енергија пред тренинг во светот, кој дејствува во две фази за да даде исклучителни резултати со текот на времето. Стабилната стапка на испорака работи против зависност и ви помага да се справите со напорни вежби и настани. Тоа е она што го прави овој тренинг пред наш избор за најдобар во класата.

   По некое време, повеќето додатоци пред тренинг престануваат да се чувствуваат исто како и првиот првичен брзаат На Тоа е исто како и тоа како почнувате да ви треба повеќе кафе колку повеќе пиете. Вашето тело на крајот се прилагодува и наскоро едвај ќе ги почувствувате ефектите, ако воопшто ги има. Оваа формула со продолжено ослободување, сепак, одржува стабилен и сигурен поттик за подобрување на перформансите секој пат.

   
   
   

   Воопшто немам поврзаност со оваа компанија, но ова е додаток пред тренинг што го земам. Ми се допаѓа, поддршката за клиенти е на прво место (мојата прва нарачка имаше еј, пробај повторно со купон за уште едно полно шише ... Бев толку импресиониран). Исто така, работи како beвер. Секогаш се чувствувам како да можам да трчам подолго и побрзо. Ова е мое лично искуство!

   Купете VINTAGE BLAST Pre Workout by Old School Labs овде.

   
   
   

2. 2. AminoLean Amino Energy + Согорувач на маснотии од RSP Nutrition

   Цена: 18,49 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
   • Многумина известуваат дека нема ужас или вознемиреност
   • 0 јаглехидрати, 0 шеќер, 0 калории
   • Тестирано од трета страна
   • Обезбедува енергија, фокус и состојки за слабеење: сеопфатен пред тренинг
   Конс:
   • Содржи сукралоза
   • Неколку корисници пријавиле болки во стомакот додека го користеле овој производ
   • Содржи кофеин

   Најдобрите пред тренинзи доаѓаат во прекрасни вкусови. Овој може да има вкус на калинка од капина, овошен удар или киви од јагоди. BCAAs и 5g EAAs (есенцијални амино киселини) се комбинираат во мешавина која обезбедува фокус, енергија и природно губење на тежината, како и подобро обновување на мускулите. 125 мг кофеин (нешто повеќе од шолја кафе) е извор од природен екстракт од зелен чај.

   Научно формулираната мешавина од CLA, Л-карнитин во прав, екстракт од зелен чај и зелено кафе, помага да се одржува чиста фигура во текот на целата година. Пијте на местото на утринското кафе, како попладневно пикање, или пред тренинг/напорен настан.

   
   
   

   Ако не сакате да изгубите тежина или го сакате тоа НА чувствувајќи дека вашиот мозок победува од ноотропици, пробајте ја нивната сестра пред тренинг Амино Фокус за неограничена енергија и фокус на брич.

   Купете го AminoLean Amino Energy + маснотии за согорување на маснотии од RSP Nutrition овде.

   
   
   

3. 3. ЛУМБРААН Најдобри додатоци за пред тренинг од додатоци на Кодијак

   Цена: 34,99 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
   • Секоја состојка е наведена (без сопствени мешавини)
   • Цена по вредност за состојките
   • Не се згрутчува при мешање
   • Објаснето во една реченица: Како да изедеш молња и да јаваш змеј со три глави во вулкан
   Конс:
   • 225 мг кофеин. Ова може да биде професионалец за некои, но тоа е како да пиете 2,5 шолји кафе. Веројатно ќе се срушите после тренингот (иако пишува дека нема пад), затоа би го препорачал ова после работа.
   • Влагата го прави да се натрупува во шишето
   • Некои корисници пријавуваат чувство на пецкање/чешање

   Не само добитник на име, туку и добитник. LumberJacked е специјално формулиран за да развие зголемена сила, енергија, издржливост, фокус и пумпи за целото времетраење на тренингот.

   Она што го прави LumberJacked кул е што ги наведува сите премиум состојки и ги снабдува во оптимални дози. Со секоја порција, очекувајте убава, целосна доза на Л-цитрулин, најдобра издржливост, сила и додаток за активирање на пумпата на пазарот. Оваа амино киселина овозможува зголемено производство на азотен оксид, зголемена издржливост, зголемена сила, масивни пумпи и одложен замор. Зачувајте го заморот за после тренингот. Заработете го вашиот одмор!

   Корисниците пријавуваат итен наплив на моќ, сила и ласерски фокус.

   Купете ги LUMBERJACKED Pre Workout by Kodiak Supplements тука.

4. 4. ПУМПСУРГ Пумпа без кофеин и додаток за ноутропски тренинзи, не-стимуланс од фабрика за edек

   Цена: 29,99 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
   • Добро за луѓето чувствителни на кофеин, бидејќи го нема. Исто така одлично за секој што сака вежбање навечер И спие подоцна. Работи доволно добро за да се користи и во 4 часот наутро.
   • Нема сопственички мешавини; сите наведени состојки
   • Произведено во модерен објект за cGMP во САД
   • 100% гаранција за враќање на парите, без прашања
   Конс:
   • Доаѓа само во еден вкус, но има добар вкус (лимона од цреша)
   • Тврдокорните кревачи може да откријат дека им недостасува кофеин во нивниот PWO
   • Без „поттик“ на кофеин

   Овој пред тренинг ве засилува без кофеин, што некои го сметаат за ефтин избор на енергија. Наместо тоа, уживајте во остриот фокус и луди пумпи од иновативни состојки како што е Бетаин,Л-цитрулин и таурин-ноотропи за подобрување на мозокот. Тие ќе помогнат да се зајакне вашиот азотен оксид и да се подобри протокот на крв за да се добие силен засилување. Подобрен проток на крв = полесно доставување на хранливи материи, раст на мускулите, интензивна циркуларност и полнота на мускулите.

   Земете ПУМПУРGE 30 минути пред тренингот за да го доживеете крајното врска ум-мускул На

   Купете ПУМПСУРГ Пумпа без кофеин и додаток за ноотропски тренинзи, не-стимулатор од фабриката за edек овде.

5. 5. Златен стандард пред тренинг со креатин, бета-аланин и кофеин за енергија со оптимална исхрана

   Цена: 17,26 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
   • Не за почетници
   • Нема вознемиреност или несреќа
   • Успева да го избегне тој вештачки засладувачки вкус
   Конс:
   • Не за почетници
   • Има многу кофеин дури и за пред тренинг, така што е добро за луѓе кои навистина можат да испумпуваат сетови во долги тренинзи. Исто така, треба да се земе порано во текот на денот поради оваа причина.
   • Не можам да го поднесам ова ноќе

   Еден од најдобрите додатоци пред тренинг доаѓа од доверливо име во Фитнес светот: Оптимална исхрана. Вкусови како лимонада од боровинки, овошен удар и зелено јаболко се формулирани со 175 мг кофеин и 3 мг креапир креатин за да ја зголемат енергијата. Формулата „Златен стандард“ го подигнува нивото и се грижи да го подигнете своето до последниот претставник.

   Купете го Златниот стандард пред тренинг со креатин, бета-аланин и кофеин за енергија со оптимална исхрана овде.

   
   
   Играј
   
   ВидеоВидео поврзано со златниот стандард пред тренинг со креатин, бета-аланин и кофеин за енергија со оптимална исхрана2018-10-18T11: 14: 17-04: 00 часот

Исто така види:

• Евтин водич за протеински прав: Споредете, купете и заштедете (2019)
• 15 најдобри пијалаци од колаген: Вашиот водич за лесно купување
• 31 најдобри кето закуски на Амазон: Крајната листа