Главните >> Информации За Лекови >> Зошто треба да земате пробиотици со антибиотици

Зошто треба да земате пробиотици со антибиотици

Зошто треба да земате пробиотици со антибиотициИнформации за лекови

Антибиотиците играат клучна улога во убиството на лошите бактерии. Но, бидејќи тие уништуваат инфекции, тие исто така можат да предизвикаат колатерално оштетување на добрите бактерии во цревата, што може да резултира со дијареја за неколку дена - па дури и со недели - откако ќе престанете да го земате лекот.





Па, како можете да ги добиете придобивките од антибиотиците без непријатни несакани ефекти на желудникот? Одговорот може да се најде во пробиотици -апчиња или дури и пудрисо живи микроорганизми кои нудат здравствени придобивки.



Вашите црева содржат околу 1.000 различни видови бактерии, со вкупно 100 трилиони бактерии, вели Д-р Лоренс Хоберман , претседател и извршен директор на Medical Care Innovations Inc. Ако 80% од тие бактерии се добри, здрави, штетните бактерии остануваат настрана. Но, антибиотиците ја менуваат рамнотежата во микробиомот, што може да резултира со зголемување на штетните бактерии, објасни тој.

Имунолошкиот систем ги препознава лошите момци и ќе се обиде да ги уништи. Но, во тој процес, таа се распаѓа на цревната обвивка и предизвикува воспаление и така добиваме дијареја поврзана со антибиотици, објаснува д-р Хоберман.

Едно истражување открило дека дијареја поврзана со антибиотици влијае на 5% до 39% од пациентите, во зависност од тоа кој антибиотик земаат. Но, истражувањата покажуваат дека пробиотиците можат да ги спречат проблемите со варењето на храната. Мета-анализа на 34 други студии открива дека пробиотиците ги намалуваат случаите на дијареја поврзана со антибиотици за 52% .



Ова е причината зошто лекарите често предлагаат земање пробиотици кога ќе ви препишат антибиотици - не заборавајте да правите простор кога ги земате.

[Ако се земат заедно] ттој антибиотик може да ги убие добрите бактерии во пробиотикот, вели д-р Хоберман. Со чекање два часа, нивото на пробиотик или антибиотик е ниско во цревата. Не прави никаква разлика што се зема прво се додека е одделена за два часа.

Тој исто така додаде дека е важно да продолжите со земање пробиотици најмалку една недела откако ќе заврши вашиот курс на антибиотици.



Можете да побарате од вашиот фармацевт препорака што одговара на овие критериуми.

Набавете ја картичката на рецепт SingleCare

Кои пробиотици треба да ги земате со антибиотици?

Вашата аптека веројатно има полици исполнети со различни шишиња пробиотици. Како ги одбирате вистинските пробиотици што треба да ги земате со своите антибиотици? Д-р Брајан Тран, основач на DrFormulas , препорачува да барате пробиотици кои имаат три Д:



Доза: Количината на активни микроорганизми во пробиотик се мери во единици кои формираат колонија или CFU. Сакате доза со 10 милијарди CFU или поголема, вели д-р Тран.Оваа доза може да се појави на етикетата на производот како 1 x 1010.И, иако може да видите пробиотици со 100 милијарди или повеќе CFU, според д-р Хоберман, генерално престанувате да давате дополнителни придобивки по околу 20 милијарди.

Разновидност: Етикетата на шише пробиотици исто така ќе ви каже кои соеви на бактерии содржат капсулите. Побарајте пробиотици кои имаат пет до 10 уникатни соеви. Студиите кои ги споредуваат пробиотиците со еден напор со пробиотиците со повеќе видови, откриле дека различни видови се поефикасни во намалувањето на дијарејата, вели д-р Тран.



Механизам со одложено ослободување: Конечно, побарајте пробиотици кои користат капсули со одложено ослободување. Кога земате пробиотици орално, ги изложувате на киселина во стомакот и тоа ја намалува ефективната доза што ја прави во цревата, вели д-р Тран. Пробиотиците со механизми за одложено ослободување нема да ги ослободат микроорганизмите сè додека не поминат покрај стомакот.

Што треба да јадете за време на антибиотска терапија

И не запирајте со додатоци - јадењето храна богата со пробиотици и пребиотици може да ви помогне вашиот стомак да остане силен. Пребиотиците се храна богата со растителни влакна што вашето тело не може да ја вари. Како што минуваат низ вашиот дигестивен тракт, тие ги хранат пробиотиците што живеат таму. Со други зборови, тие помагаат да цветаат добрите бактерии (пробиотиците) во цревата.



Кога земате антибиотици, добра идеја е да јадете диета богата со пребиотици и пробиотици.

Обидете се да јадете храна богата со пребиотици, како што се:



  • Лиснато горчливо зеленило, како зеленчук од глуварче, алги и спанаќ
  • Кромид, лук и праз
  • Аспарагус
  • Банани
  • Јаболка
  • Јачмен
  • Овес
  • Какао
  • Ленено семе
  • Корени, како корен од цикорија и корен од џикама
  • Артишок од Ерусалим

Сите овие можат да помогнат да се зголемат корисни бактерии како Бифидобактерии и Лактобацилус.

Потоа, додадете повеќе храна богата со пробиотици во вашата исхрана, како што се:

  • Ферментирана храна како сурова, непастеризирана кисела зелка (пастеризацијата ги убива живите и активни бактерии), темпе и кимчи
  • Мишо
  • Јогурт (со живи и активни култури), кефир и матеница (традиционално, не културно)
  • Комбуха
  • Кисели краставички (краставици кисела во солена вода и ферментирани; кисели краставички направени со оцет немаат пробиотички ефекти)

Ако се обидувате да внесете пре-и пробиотичка храна во вашата исхрана, не заборавајте да проверите двапати со вашиот лекар или фармацевт за храна и пијалоци што може да пречат на вашите антибиотици.