Главните >> Здравствено Образование >> Дали витамини можат да ја третираат еректилната дисфункција?

Дали витамини можат да ја третираат еректилната дисфункција?

Дали витамини можат да ја третираат еректилната дисфункција?Здравствено образование

Еректилната дисфункција (ЕД) влијае на милиони луѓе низ САД секоја година. Ако сте имале потешкотии да постигнете или одржувате ерекција, веројатно сте ги виделе рекламите за билки и додатоци кои ветуваат дека ќе ги зголемат сексуалните перформанси и се прашувавте, дали може да работат за мене? Најефективни и докажани третмани се лекови на рецепт (како Виагра) и промени во животниот стил, како што се слабеење и намалена потрошувачка на алкохол. Меѓутоа, ако додатоците ви се повеќе, има некои витамини за еректилна дисфункција што можете да ги испробате.

Кои витамини можат да помогнат при еректилна дисфункција?

Овие витамини за еректилна дисфункција можат да помогнат во ублажување на симптомите:



  • Витамин Б9 (фолна киселина)
  • Витамин Д.
  • Витамин Б3 (ниацин)
  • Витамин Ц.
  • Л-аргинин

Дали витамини навистина лекување на еректилна дисфункција?

Имајте на ум дека иако постојат некои докази дека витамини, како ниацин , може да помогне во еректилна дисфункција, општо е согласно дека тие не ја третираат или лекуваат состојбата со иста ефикасност како и лековите на рецепт.



ПОВРЗАНО: Ниацински купони | Што е ниацин? | Третман на еректилна дисфункција и лекови

Билка или додаток Дали работи? Научни студии Потенцијални несакани ефекти / компликации
Витамин Б9 (фолна киселина) Можеби - лакл на фолна киселина може да предизвика високи нивоа на хомоцистеин, што може да ја наруши еректилната функција. Додавањето со фолна киселина може да го зголеми азотен оксид, што помага при ерекција. Да • Намален апетит
• Гасови и надуеност
• Лош сон
• Чувство на депресија
Витамин Д. Можеби - значителен број на мажи со ЕД имаат недостаток на витамин Д, но тоа не докажува каузалност. Да Токсичноста на витамин Д, иако ретка, може да биде сериозна, предизвикувајќи:



  • Гадење
  • Повраќање
  • Слабост
  • Често мокрење
  • Запек
  • Проблеми со срцевиот ритам
  • Конфузија
  • Симптомите може понатаму да преминат во болка во коските и камен во бубрег / оштетување / откажување
Витамин Б3 (ниацин) Да - ниацинот може да помогне во подобрување на еректилната функција кај пациенти со умерено до сериозно ЕД. Да , иако е многу мал • Исцрвена кожа
• Нарушена контрола на шеќерот во крвта
• Заматен вид
• Подагра
• Оштетување на црниот дроб
• Гадење и повраќање
Витамин Ц (аскорбинска киселина) Можеби - ги поддржува биохемиските патишта што водат до ослободување на азотен оксид, што е од суштинско значење за зголемување на протокот на крв и постигнување на ерекција. Да • Гадење и повраќање
• металоиди
• Главоболка
• Камења во бубрезите
• дијареја
Л-Аргинин Можеби - ако пациентот има ниско ниво на азотен оксид. Да • Подуеност
• Стомачна болка
• Подагра
• Низок крвен притисок
• Абнормалности во крвта
• дијареја
• Може да го зголеми ризикот од смрт доколку се користи по срцев удар
• Може да ги влоши алергиите / астмата

Витамин Б9 (фолна киселина)

Студии гледајќи срцеви заболувања покажаа дека дневните додатоци на фолна киселина можат да го намалат стврднувањето на артериите и да овозможат подобра циркулација.

Бидејќи кардиоваскуларните болести можат да бидат главен фактор на ризик во сексуална дисфункција, некои експерти веруваат дека подобрувањето на работата на срцето со витамин Б9 исто така може да помогне во подобрувањето на еректилната функција. На крајот на краиштата, добриот проток на крв и циркулацијата на пенисот се неопходни за постигнување и одржување на ерекцијата.

Дневна доза на фолна киселина исто така може да дејствува како стабилизатор на расположението и може да помогне и во еректилната дисфункција поврзана со стресот и предвремената ејакулација за време на сексуалниот однос.Сепак, потребно е повеќе истражување за вистински да се разбере нејзината ефикасност.



Храната што е одличен извор на Б9 вклучува:

  • Зелен, лиснат зеленчук како спанаќ и кеale
  • Мешунки, како грав, грашок и леќа
  • Авокадо
  • Аспарагус
  • Јајца
  • Агруми
  • Цвекло
  • Зеле од Брисел
  • Банани
  • Брокула
  • Папаја
  • Ceитарки, ориз и тестенини

Бидете внимателни дека несаканите ефекти од премногу консумирање на фолна киселина може да вклучуваат гасови и надуеност, немирен сон и депресија. Обавезно земете ја соодветната доза за да ги избегнете овие несакани ефекти.

Витамин Д.

Повеќе студии покажаа дека голем број на луѓе кои доживуваат еректилна дисфункција, исто така имаат недостаток на витамин Д. Неодамна 2018 студија отиде чекор понатаму да сугерира дека постигнување здрави нивоа на витамин Д може да го подобри нивото на тестостерон, а со тоа да ја зголеми еректилната функција.



Потребно е дополнително истражување за да се разбере колку е ефикасен витаминот Д кога се користи за лекување на ЕД. Но, дури и ако недостаток на витамин Д не предизвикува директно еректилна дисфункција, има многу придобивки од овој додаток. Ако имате недостаток, зголемувањето на внесот на витамин Д може да помогне во поттикнување на здрав имунолошки систем и да го поддржи здравјето на коските.

Настрана од добивање доволно сончева светлина (забавен факт: витамин Д е познат и како витамин на сонце) други добри извори на витамин Д се:



  • Мрсна риба и морски плодови како лосос, скуша, сардини, туна, ракчиња и остриги
  • Сирење
  • Жолчки од јајце
  • Печурки
  • Збогатена храна со витамин Д, вклучувајќи кравјо млеко, млечни ореви, сок од портокал и јогурт

Иако токсичноста на витамин Д е ретка, ако имате премногу, може да почувствувате екстремни несакани ефекти како оштетување на бубрезите и проблеми со срцевиот ритам.

Витамин Б3 (ниацин)

Витамин Б3, илинаку познат како ниацин, е еден од ретките витамини со ветувачко истражување за одредена ефикасност во зајакнувањето на еректилната функција. Со тоа, големината на примерокот од постојните студии е многу мала. Потребно е истражување со поголеми големини на примероци.



Ниацин е познат да помогне во намалување на високиот крвен притисок, а понекогаш се користи за лекување на стврднување на артериите и висок холестерол, сите познати причини за импотенција. Ако овие здравствени проблеми се основната причина за вашето ЕД, ниацинот може да помогне во зголемување на циркулацијата во вашиот пенис за да можете да постигнете ерекција.

За природно зголемување на внесот на витамин Б3, обидете се да јадете повеќе:



  • Црн дроб
  • Пилешки гради
  • Туна
  • Турција
  • Авокадо
  • Грашок
  • Печурки

Најчестиот несакан ефект на ниацин е црвенило на кожата. Започнување со помала доза и полека зголемување на дозата може да помогне; некои луѓе сметаат дека земањето аспирин (ако се толерира) помага и при црвенило. Други несакани ефекти од премногу конзумирање на ниацин вклучуваат заматен вид, гадење, проблеми со црниот дроб и гихт.

Витамин Ц (аскорбинска киселина)

За да добиете ерекција, вашето тело треба да ослободи азотен оксид. Витаминот Ц не ослободува азотен оксид директно, но може да ги поддржи биохемиските патишта неопходни за негово ослободување.

Нема докази дека витаминот Ц е ефикасен во подобрувањето на еректилната дисфункција. Но, постојат многу други пријавени придобивки од внесувањето доволно витамин Ц. Потребно е за раст, поправка и развој на сите телесни ткива. Со други зборови, ризикот да се обиде е мал. Во најмала рака, тоа ќе помогне да се зајакне вашето имунолошки систем .

Ако сакате да внесете повеќе витамин Ц во вашата исхрана, обидете се да јадете:

  • Канталуп
  • Бобинки (јагоди, боровинки, малини)
  • Агруми како портокали и грејпфрут
  • Лубеница
  • Растителен зеленчук како што се брокула, бриселско зелје и карфиол
  • Зелка
  • Спанаќ и лиснат зеленчук

ПОВРЗАНО: Водич за природни лекови и третмани за еректилна дисфункција

Л-аргинин

Азотниот оксид ги проширува крвните садови, подобрувајќи го протокот на крв и циркулацијата. Л-аргининот е природно присутна аминокиселина која помага да се зголемат нивоата на азотен оксид.Зголемувањето на Л-аргининот со додатоци во исхраната ќе го зголеми азотен оксид, што веројатно ќе доведе до зголемен проток на крв и подобра ерекција.

Иако има добро истражување за да се поткрепи ефикасноста на Л-аргининот, тој е ограничен на мажи кои имаат ниско ниво на азотен оксид во нивниот систем. Ако вашите нивоа се добри, додатокот може да нема никаков ефект.

Храната што е богата со Л-аргинин вклучува:

  • Семки од тиква или тиква
  • Лубеница
  • Ореви и семиња
  • Месо, вклучувајќи мисирка, пилешко, свинско и говедско месо
  • Зеленчук
  • Морски алги

Несакани ефекти на Л-аргинин може да вклучуваат: стомачни проблеми (дијареја, надуеност, болки во стомакот), гихт, алергии, влошување на астмата и низок крвен притисок.

Забелешка: Ова не е целосен список на витамини за еректилна дисфункција или билки кои можат да ја подобрат сексуалната функција. Вие исто така може да го прашате вашиот лекар за можните здравствени придобивки од женшен, роговиден козив (познат и како епимедиум),јохимбе / јохимбин, карнитини, Л-цитрулин и гинко.

Набавете ја картичката за попуст на рецепт SingleCare

Кога треба да пробам витамини наместо лекови за ЕД?

Постојат ограничени докази и недостаток на клинички испитувања за да се докаже ефикасноста на витамините во лекувањето на еректилната дисфункција, особено кога се споредуваат со лекови на рецепт како силденафил (Виагра или Ревацио), Варденафил (Левитра), тадалафил(Cialis), и аванафил (Стендра) Сепак, постојат моменти кога вашиот лекар може да предложи да ги пробате овие витамини; на пример, во комбинација со лекови на рецепт, или кога лекови на еректилна дисфункција не можат да се толерираат или да комуницираат со вашите други лекови на рецепт.

ПОВРЗАНО: детали за силденафил | Детали за Варденафил | Детали за тадалафил

Секогаш треба отворено да зборувате со давателите на здравствени услуги за вашите симптоми и начин на живот, за тој или таа да може да изработи индивидуален план за лекување за вас.

За да избегнете компликации, секогаш побарајте стручен медицински совет од вашиот лекар пред да земете нови лекови, додатоци во исхраната или витамини, особено ако тие тврдат дека се лек за чудо, како билна вијагра.Овие лекови може да комуницираат со вашите лекови или да ги влошат веќе постоечките состојби.