Како наоѓањето систем за поддршка може да го зајакне менталното здравје на мајката и да помогне во доењето

Здравствено образование

Ова е дел од серијата за доење за поддршка на Националниот месец на доење (август). Целосното покритие најдете го тука.

Ако имате негативно искуство со доење на новороденче, како што се мало производство на млеко или проблеми со брави, вие сте далеку од сами. Несреќна реалност е дека многу жени имаат пријавени предизвици за доење . Ова може да биде ментално оданочување за нова мајка. Бидејќи толку многу фактори не се во контрола на мајката, најдобро е да се фокусирате на оние што се на дофат, а силниот систем за поддршка е на врвот на списокот.

Поддршката менува сè е темата оваа година за Националниот месец на доење. Т.тој најдобар рецепт за успех во доењето е мајка која се чувствува добро емотивно, пред и за време на бременоста, плус воспоставена мрежа за поддршка што може да и даде поддршка доколку и треба помош, според Карли Снајдер, д-р , психијатар специјализиран за репродукција и здравје на жените во Newујорк.

Повеќето од нас го разбираат придобивки на доење, од подобрување на емоционалната врска помеѓу мајката и детето , зголемен имунитет за бебето , и намалени стапки на дијареја, запек и гастроентеритис. Списокот продолжува, и е исцрпен, но повеќето од овие придобивки се за бебето.

Првите неколку недели по раѓањето се трошат фокусирајќи се на здравјето на бебето- следење на зголемување на телесната тежина и важни пресвртници; но менталното здравје на мајката во овој период треба да биде во фокусот и на лекарите.Постојат голем број проблеми со менталното здравје по породувањето, со кои мајките можат да се соочат, но првите неколку недели по раѓањето се критично време за менталното здравје на мајката во врска со нејзиното искуство со лактација (ако таа одлучи да дои) конкретно.

ПОВРЗАНИ : Антидепресиви и бременост

Постпартална депресија и доење

Дали доењето влијае на вашите емоции? Не е едноставен одговор. Додека студии сугерираат дека постои позитивна врска помеѓу менталното здравје на мајката и доењето, многу експерти и други студии велат дека корелацијата е посложена.

Во 2011 г. студија , група истражувачи ја испитаа корелацијата помеѓу искуствата со доењето и депресијата. Студијата заклучи дека негативното искуство на жената со доењето се чини дека значително влијае на нејзиното ментално здравје. Womenените кои не сакале доење во првата недела по раѓањето или доживеале болка додека доеле имале поголем ризик од постпартална депресија отколку оние кои доживеале полесно доење.

Медицинското доење може да биде многу тешко за некои жени, и ова може да се претвори во чувство на фрустрација и чувство на неуспех,Вели д-р Снајдер.Таа додава дека има многу индиректни истражувања кои укажуваат на корелација помеѓу доењето и менталното здравје, вклучително и студија што сугерира дека перинаталната и постпарталната депресија може да влијае на успехот на мајката во доењето. И ова станува маѓепсан циклус, бидејќи добронамерните колеги мајки, консултанти за лактација и давателите на здравствени услуги можат да додадат и да создадат сложени чувства на несоодветност за новороденчињата со непрестајно зборување за супериорноста на мајчиното млеко, туркајќи ги понатаму кон депресија.

Тагата не влијае директно на снабдувањето со млеко, тоа е регулирано со тоа колку често бебето се храни, но може да направи новопечените мајки да заборават да пијат или да јадат, што може намалување на снабдувањето со млеко. Умор или недостаток на сон, од родителство без поддршка може да го намали снабдувањето со млеко.

Нова мајка може да започне да се цени себеси врз основа на нејзините придонеси за своето бебе, вели др. Ангел Монтфорт , лиценциран психолог со Центар за ментално здравје на мајките . Неможноста да се произведе доволно млеко, тешкотии при заклучување и недостаток на желба за доење може да се доживеат како лични неуспеси.

Притисокот што општеството им го става на мајките да дојат директно се однесува на притисокот што таа го прави врз себе, сугерира д-р Тарин А. Мајерс, оддел за психологија на одделот Универзитет Вирџинија Веслијан .На некој начин, ние замавнавме предалеку во насока на барање доење и не секогаш го земаме предвид здравјето на мајката и детето, вели таа. Мислам дека секоја мајка и нејзиното семејство треба да направат информиран избор за тоа кој начин на исхрана е најдобар за нив.

ПОВРЗАНИ : Кои лекови за депресија можете да ги земате додека доите?

Поддршката за мајчиното ментално здравје менува сè

И сето тоа се враќа наназад за поддршка: Ако мама се чувствува засрамена и не е поддржана, веројатно нема да ги сподели своите чувства со другите, вели Мајерс. Ако се чувствува поддржано… најверојатно ќе зборува за своите борби и ќе ја добие потребната помош. Ова веројатно ќе значи дека таа ќе има подобар исход од доењето и исто така подобрен исход на менталното здравје.

Womenените кои имаат поддршка за време на нивното патување во лактација и имаат позитивно искуство со доење, исто така може да имаат подобрено ментално здравје, вели а Студија за Велика Британија ,кои објавија дека жените чувствувале зголемена доверба во нивниот избор да дојат.

Одговорот на тоа дали постои корелација помеѓу доењето и менталното здравје на мајката е комплициран, но се чини дека се важни следните чекори за потребата од поддршка од мајката во постпарталниот период, намален притисок врз новите мајки и шанса да се променат нивните очекувања.

На мајките им дадов до знаење дека доењето не е предлог за сè или ништо,вели Ли Ен О’Конор ,овластен консултант за лактација на меѓународен одбор. Кога има мало снабдување со млеко, им покажувам на мајките како да го надополнат хранењето на дојката; за некои мајки ова е зајакнувачко.

Ако се борите со доење или со вашето ментално здравје, најдоброто нешто што треба да направите е да зборувате отворено со давателот на здравствена заштита. Вашата велнес е клучна за вас и вашето бебе.