Главните >> Здравствено Образование >> Како да се справите со астмата кога е толку ладно

Како да се справите со астмата кога е толку ладно

Како да се справите со астмата кога е толку ладноЗдравствено образование

За повеќе од 25 милиони Американци кои имаат астма, ладни температури може да значат повеќе од студ тука и таму - без разлика дали е мртва зима или снежна пролет.

Тоа е затоа што сувиот и студениот воздух може да доведе до стеснување на дишните патишта, што може да предизвика напад на астма. Кога дишете замрзнат воздух преку устата, тоа не се загрева во носните пасажи. Оваа арктичка експлозија патува директно во вашите бели дробови и дишни патишта, предизвикувајќи кашлање, отежнато дишење и отежнато дишење.



Што е ладна астма?

Астма предизвикана од студ - понекогаш наречена зимска астма или студено време - се однесува на иритација на вашиот респираторен тракт од ледени температури. Кога грчеви во мускулите на дишните патишта, тоа ги прави симптомите на астма потешко да се контролираат.



Студеното време е меѓу еден од најтешките предизвикувачи на алергени за лекување на оние кои живеат во студени области, вели Ларен Тан, д-р , пулмолог во Центарот за напредни заболувања на белите дробови на Универзитетот Лома Линда.Студениот воздух може да ги исуши и иритира дишните патишта; како резултат, постои зголемено воспаление на дишните патишта. Воспалението на дишните патишта предизвикано од студен воздух често доведува до зголемено производство на слуз и преосетливост на дишните патишта. Овие промени на дишните патишта потоа доведуваат до кашлица, здив, отежнато дишење и стегање во градите.

Уште повеќе, некои полени од доцна зима и рана пролет можат да патуваат низ воздухот во ветровити денови, што дополнително ги влошува симптомите на страдалниците од астма.Во март, гледаме полен од дрвја, и ако пролетта дојде рано, гледаме плевел и трева, вели Карен Бергер, Фарм.Д., фармацевт во Парк аптека Плимут во Фер Лоун, Newу erseyерси.



Алергии и астма често се јавуваат заедно кај пациент, па поленот може да направи да чувствувате симптоми и на алергија и на астма. Вашиот имунолошки систем ослободува хемикалии, кои можат да предизвикаат назална конгестија или течење на носот, чешање на очите, кивање и реакции на кожата, а за некои луѓе, оваа реакција исто така може да влијае на белите дробови и да предизвика симптоми на астма. Многу луѓе можат да имаат неколку предизвикувачи на астма, како што се полен, студено време, лекови или стрес.

Како да се третира астмата предизвикана од студ

Се разбира, малкумина можат да останат внатре до летото. Добрата вест е дека постојат стратегии кои помагаат во ублажување на симптомите на астма во студено време за време на студената зима и раните пролетни месеци.

1. Фокусирајте се на дишење преку нос.

На тој начин вашите дишни патишта ќе бидат исполнети со топол воздух, а не со ладен воздух што ви дише низ устата. Ако откриете дека не можете да му одолеете на дишењето од уста или ќе вежбате себе си (со лопање снег), спакувајте се со носење шал или лице или ски-маска преку устата. Ова ќе помогне да се избегнат потенцијалните полени и загрејте го воздухот во кој дишете.



2. Размислете за тренингот да го преместите во затворен простор.

Ако вообичаено вежбате на отворено, размислете да ја смените вашата рутина. И, ако не можете да одолеете на тоа џогирање околу паркот, излезете во најтоплиот дел од денот.

Што повеќе,Ако имате астма предизвикана од вежбање, вашиот лекар може да препише инхалиран бронходилататор што содржи албутерол , што ќе ги искористите околу 30 минути пред да вежбате надвор, вели д-р Бергер. Овие симптоми можат да бидат уште полоши кога вежбате на ладен воздух.

3. Оддалечете се од огништето.

Примамливо е да се остане топло покрај пламналното огниште. Чадот, дури и кога се чини дека излегува од оџакот, може да ги иритира белите дробови и да предизвика симптоми на астма.



4. Астма-доказ вашиот дом.

Вашиот систем за греење може да фрли прашина и остатоци во воздухот ако не се чисти и заменува редовно.

Исто така во зима, кога сте внатре, имате тенденција да имате прозорци затворени и топлина вклучена, така да дишете во повеќе активирачи како што се мувла, првут за миленичиња и грини, вели д-р Бергер. За да помогнете во борбата против сувиот воздух и да ги контролирате грините од мувла и прашина, користете овлажнител. Миење постелнина често во топла вода. Користете капаци заштитени од алергии на вашата постелнина.



Исто така, таа препорачува да исфрлате што било со мувла, како што се тапети, теписи, туш завеси и душеци за бања. Исто така, добра идеја е редовно да се дезинфицираат тушеви и мијалници.

5. Донесете го вашиот инхалатор со вас.

Ова се подразбира, но многу луѓе ги забораваат своите, особено кога ќе започне да станува поубаво во рана пролет.



Носењето спасувачки инхалатор е препорачливо, а за оние што се на инхалатори за одржување, потребно е земање како што е пропишано и практикување соодветна техника за инхалатор за да се извлече максимум од вашиот инхалатор, вели д-р Лан. Ако чувствувате дека инхалаторот не работи и не сте научиле како правилно да го користите инхалаторот, прашајте го вашиот медицински провајдер или фармацевт да ви покаже како да го користите.

6. Дискутирајте за третманот со давателот на здравствени услуги.

Конечно, разговарајте со вашиот лекар за тоа кои лекови се најдобри за симптомите на астма, вели д-р Бергер. Постојат многу лекови достапни на рецепт, вклучувајќи апчиња и инхалатори кои можете да ги користите секој ден за да спречите симптоми.



7. Чувајте ги лековите за астма исполнети.

Како и сите лекови, инхалаторите може да истечат и да станат помалку ефикасни по датумот на истекување. SingleCare купони се достапни за рецепти за астма предизвикана од студ, вклучително и следново:

  • Proair Hfa
  • Вентолин Хфа
  • Xopenex

Со соодветен третман, можете лесно да дишете - без оглед на сезоната.