Што се случува ако јадете премногу гумени витамини?

Здравствено образование

Ако имате деца кои земаат гумени витамини, можеби ќе ја запознаете следнава сцена: Крај е на денот, а вие сте истоштени, но вашите деца одеднаш се сеќаваат дека не ги земале своите вкусни гуми за витамини. Тие ве потсетуваат, и им пренесувате една гума за џвакање (или две, ако е точна доза) и гледајте како среќно џвакаат додаток сличен на бонбони. Откако ќе завршат, тие ги подаваат своите раце за повеќе. Повторно ги потсетувате дека ова не е задоволство. Но, што ќе се случи ако вашите деца успеат да ја одвртат безбедносната брава и да си помогнат повеќе?

Целата поента на гумени густи витамини е дека имаат добар вкус - и тоа може да доведе до прекумерна потрошувачка, за деца или возрасни.

Кој е најдобриот гумен витамин?

Постојат гумени верзии на единечни витамини и минерали. Но, најчестата форма е густиот мултивитамин, кој обично содржи три вида на хранливи материи:

• Витамини растворливи во вода: Кога конзумирате премногу, тие се пренесуваат преку вашето тело во урина, како кога витамин Ц го прави жолтото вашиот пиша. Многу високи дози може да предизвикаат негативни ефекти.
• Витамини растворливи во масти: Вашето тело ги чува овие типови во масно ткиво, па затоа е потешко да се елиминираат ако земете превисока доза.
• Минерали: На вашето тело му се потребни минерали како калциум, калиум и железо. Тие можат да се натрупаат во вашето срце, мозок и црн дроб - тогаш, може да предизвикаат проблеми кога ќе достигнат токсични нивоа.

Дали витамините за гумени гуми или пилули се подобри?

Д-р Тод Куперман, претседател на ConsumerLab -кој самостојно тестира и прегледува витамини и додатоци во исхраната-вели,Потешко е да се направи гуми за добар квалитет отколку да се направи пилула со добар квалитет. Наспроти таблетите, каплетите и капсулите, откривме дека гумињата најверојатно содржат повеќе состојки од наведените.

Можете ли да предозирате со гумени гуми витамини?

Да Додека многу луѓе мислат дека не можете да имате премногу добра работа, можно е да консумирате премногу одредени витамини.

Витамини и минерали кои можат да предизвикаат проблеми ако се прејадат, вклучуваат:

• Витамин А.
• Витамин Ц.
• Витамин Д.
• Витамин Е.
• Витамин К.
• Ironелезо

Важно е да се напомене дека гумени витамини може да содржат различни количини на хранливи материи отколку што е прикажано на етикетата, а може да има и адитиви како шеќери, бои за храна или алкохолни шеќери кои можат да предизвикаат проблеми кога ќе се консумираат во големи количини.

ПОВРЗАНО: Кои витамини треба да ги земам?

ПОВРЗАНО: Детали за витамин А | Детали за витамин Ц | Детали за витамин Д | Детали за витамин Е | Детали за витамин К | Ironелезни детали

Пробајте ја картичката за попуст на рецепт SingleCare

Што се случува ако јадете премногу гумени витамини?

Иако веројатно сте загрижени ако вие или вашето дете јаде премногу гумени витамини, несаканите ефекти ќе бидат благи, вели Ашанти Вудс , Доктор по медицина, педијатар во медицинскиот центар Мерси во Балтимор, Мериленд. Ова е особено точно ако детето троши многу мал број витамини, еднократно. Прекумерно внесување на каков било додаток на витамин може да предизвика сериозни здравствени компликации.

Несакани ефекти на предозирање со витамини

Најчестите несакани ефекти би биле гастроинтестинални тегоби, вклучувајќи дијареја, гадење и повраќање, според д-р Вудс.

Преголемата потрошувачка на витамин Е може да доведе до крварење, а витамин Д може да доведе до вишок калциум во крвта, вели д-р Куперман.

Претеранопотрошувачката на витамини А, Ц и Д може да вклучува гадење, осип, главоболка, па дури и потешки ефекти, според Американска академија за педијатрија (ААП)

ПОВРЗАНО: Колку витамин Д треба да земам?

Малку е веројатно дека консумирањето премногу витамин К би предизвикало несакани ефекти, но може комуницирате со одредени лекови , особено лекови против коагулација (кои помагаат да се намали коагулацијата на крвта).

Ан предозирање со железо е веројатно една од најголемите грижи, но родителите со деца кои консумираат гумени витамини можат да бидат мирни. За среќа, за да се минимизира можноста за предозирање, гумените обично не содржат железо - како заради потенцијалот за предозирање со деца, така и заради фактот што железото не е убаво во гуми за џвакање, објаснува д-р Купермен.

Што треба да направите во преголема доза на гумени витамини?

За да бидете безбедни, најдобро е да контактирате со давателот на здравствена заштита или Контрола на отрови (1-800-222-1222)веднаш откако ќе сфатите дека вие или вашето дете изело премногу гумени витамини. Хроничното прекумерно внесување на гумени густи витамини веројатно би било попроблематично отколку еднократната инциденца. Но,во согласност со Национален систем за податоци за отрови , во 2018 година имало повеќе од 41 000 телефонски повици упатени до центри за контрола на отрови поврзани со деца кои имаат 5 и повеќе витамини кои трошат повеќе.

Многу мултивитамински препарати содржат витамини растворливи во вода, кои се елиминираат релативно брзо преку урината, вели д-р Вуд. Значи, одржувањето на детето хидрирано откако ќе се случи потрошувачката, ќе им овозможи побрзо да ги исчистат витамините.

И, ако побарате медицински третман, задолжително земете го контејнерот со витамини со вас. Постојат различни гуми за џвакање кои се продаваат за деца, со многу различни лековити и немедицински состојки. Важно е медицинските провајдери да знаат точно што има во специфичните витамини што ги консумирало вашето дете.

Американска академија за педијатрија (ААП) препорачува да разговарате со вашиот лекар пред да му дадете витамини или додатоци на вашето дете.Поради големиот ризик од прекумерна потрошувачка, ААПне препорачува да им давате на децата витамини што се достапни преку извор на храна.