Главните >> Здравствено Образование >> Идентификувањето на овие предизвикувачи на гихт може да ви помогне да спречите пожар

Идентификувањето на овие предизвикувачи на гихт може да ви помогне да спречите пожар

Идентификувањето на овие предизвикувачи на гихт може да ви помогне да спречите пожарЗдравствено образование

Се будите една ноќ со убодна болка во палецот. Зглобот е отечен и вкочанет. Кога легнавте, се чувствувавте добро. Сега си во агонија. Што се случува?





Можеби сте еден од 8,3 милиони Американци со гихт, еден вид артритис што може да предизвика воспаление и силна болка. Подаграта се карактеризира со болни ракети , често се јавува навечер, што може да трае неколку недели, а најтешката болка обично се јавува во првите 24 часа. Други симптоми на гихт вклучуваат топла, црвена кожа околу заболениот зглоб.



Подагра се јавува кога има натрупување на урична киселина во крвта (медицинска состојба наречена хиперурикемија). Уричната киселина е отпаден производ што се прави кога телото го распаѓа пуринот, хемикалија произведена од телото, но исто така се наоѓа во разновидна храна. За повеќето луѓе, вишокот на урична киселина се излачува преку урината. Но, за некои, уричната киселина се таложи (или затоа што неговото производство е зголемено, нејзината елиминација е намалена или комбинација од двете). Тоа натрупување доведува до формирање на кристали слични на игла кои се таложат околу зглобовите, особено палецот на палецот и долните екстремитети, предизвикувајќи воспаление и прободувачки болки во зглобовите. Според Фондацијата за артритис, одржување на нивоата на урична киселина во крвта под 6 mg / dl е важно да се спречат нападите на гихт.

Кога станува збор за спречување на гихт, препознавање на симптомите, давање се од себе за да се избегнат предизвикувачи и рано лекување се важни првите чекори што треба да се преземат. Хиперурикемија и гихт се долгорочни медицински проблеми, вели Д-р Лин Ладмер , медицински директор за ревматологија во медицинскиот центар Мерси во Балтимор. Со текот на времето, нетретираниот гихт може да доведе до хронично воспаление и оштетување на зглобовите, што може да биде трајно.

8 вообичаени предизвикувачи на гихт

Со векови лекарите сметале дека гихт е претежно предизвикан од диета. Всушност, гихт честопати се нарекуваше болест на кралевите затоа што беше поврзана со диета тешка со богата храна и месо, како и алкохол - диета што може да си ја дозволат само богатата класа.



Научниците сега знаат дека главната причина за гихт е генетиката, а семејната историја на оваа состојба е вашиот најголем фактор на ризик. Луѓето треба да разберат дека гихт е генетски, а не нивна „вина“ само поради нивната диета, коментираат Теодор Р. Филдс, М-р, ФАЦП , ревматолог во болницата за специјална хирургија во Newујорк. Промените во исхраната и начинот на живот дефинитивно ќе помогнат, но доволно е само кај мал број пациенти со гихт.

Но, иако генетиката е главниот фактор на ризик за гихт, има и други придонесувачи, вклучително:

1. Дебелина

Колку повеќе тежите, толку потешко треба да работат вашите бубрези за да ги елиминирате отпадните материи како урична киселина од вашето тело. Во едно студија , објавено во списанието Артритис и ревматологија , луѓето со прекумерна тежина имале 85% поголем ризик да имаат хиперурикемија (претходник на гихт) наспроти луѓе со здрава тежина. Дебелите луѓе имале до 3,5 пати поголема веројатност од индивидуите со нормална тежина да имаат премногу урична киселина. Истражувачите исто така откриле дека 44% од случаите на хиперурикемија се припишуваат само на вишокот тежина.



2. Одредена храна

Поради нивната поголема содржина на пурин, некои намирници можат да го зголемат нивото на урична киселина во крвта. Тие вклучуваат:

  • црвено месо
  • Масно месо, како што е сланина
  • Месо на органи - на пример, бубрези, црн дроб и троно
  • Одредени морски плодови, вклучително и лосос, сардини и сардела; и школки, како што се школки
  • Пченкарен сируп со висока фруктоза (се наоѓа во низа производи, особено пијалоци со шеќер како газирани пијалоци)
  • Алкохолни пијалоци, кои придонесуваат за гихт не само поради нивната содржина на пурин, туку и затоа им го отежнуваат излачувањето на вишокот урична киселина на бубрезите

Колку од оваа храна е во ред да се има? Ние не се противиме на повремена напивка во посебна пригода или мала количина црвено месо или ракчиња, но помалку е подобро, вели д-р Филдс. Тоа е квантитативно прашање, затоа ве советуваме да имате што е можно помалку. За среќа, диетата за гихт е здрава диета, па затоа е нето добивка во општото здравје да следите диета поволска за гихт.

3. Висок крвен притисок

Луѓето со висок крвен притисок (хипертензија) имаат а Зголемено е склопот од 2 на 3 ризик од развој на гихт. Според Американското здружение за срце, неконтролираниот висок крвен притисок може ослабување, стеснување и стврднување на артериите кои носат крв низ целото тело, вклучително и артериите што се наоѓаат во бубрезите. Тоа им го отежнува на бубрезите да ја завршат својата работа излачувајќи отпад како урична киселина од телото. Што повеќе, на диуретици (лекови што се користат за зголемување на мокрењето) кои често се препишуваат за лекување на висок крвен притисок може да придонесат за проблемот со намалување на количината на урат (соединение на урична киселина) што се излачува преку урина.



4. Одредени лекови

Во прилог на диуретици, други лекови кои можат да ја зголемат количината на урична киселина или да ја намалат нивната екскреција вклучуваат:

  • Ниски дози на аспирин
  • Имуносупресивни лекови - на пример, оние што се користат за да се спречи отфрлање на органи кај пациенти со трансплантација
  • Лекови што се користат за лекување на туберкулоза
  • Никотинска киселина, која се користи за лекување ниацин недостатоци (ниацинот е витамин Б)

5. Дијабетес

Тоа е меч со две острици: Друштво за образование на гихт забележува дека инсулинската резистенција (главен фактор на ризик за дијабетес тип 2) може да доведе до гихт, а превисокото ниво на урична киселина во крвта може да доведе до инсулинска резистенција. Групата известува дека 26% од луѓето со гихт имаат дијабетес тип 2.



6. Пол

Мажите имаат четирикратно зголемен ризик на развој на гихт наспроти жени. Се чини дека женскиот хормон естроген им помага на жените да ги контролираат нивоата на урична киселина, но таа заштита почнува да згаснува откако ќе дојде до удари во менопаузата и падне естроген. Постојат теории за тоа зошто естрогенот може да ги заштити жените, вклучително и дека бубрезите може да лачат повеќе урична киселина во присуство на естроген, објаснува д-р Лудмер.

7. Возраст

Ризикот од гихт има тенденција да расте со возраста. Тоа е веројатно затоа што многу од факторите на ризик поврзани со гихт - дијабетес, дебелина и висок крвен притисок - имаат тенденција да растат исто така како што старееме. Мажите најверојатно ќе развијат гихт на возраст од 40-60 години. За жени, тоа е 60-80 години. Womenените се во состојба да ја спречат болеста малку подолго поради гореспоменатите заштитни ефекти на естрогенот.



8. Траума на зглобовите

Луѓето кои имале повреда или операција на зглоб, најверојатно ќе развијат гихт во таа област. Знаеме дека физичкиот стрес може да предизвика ракети на гихт, вели д-р Филдс. На пример, некои луѓе добиваат одблесок на гихт по трчање. Се сметаше дека траумата на палецот на ногата, всушност ослободува дел од кристалите на урична киселина во заедничката обвивка во зглобната течност, предизвикувајќи воспаление.

Како да се спречат нападите на гихт

Ништо не можете да направите во врска со вашата генетика, но можете да направите здрави промени во животниот стил кои можат да помогнат да се намали веројатноста за развој на гихт. Тие вклучуваат:



  1. Слабеење ако треба: Истражување покажува дека слабеењето од само седум килограми може да има корисен ефект врз гихт. Друга студија покажа 71% помалку напади на гихт со губење на тежината .
  2. Вежба: Физичката активност може да ви помогне да ја контролирате телесната тежина, што пак може да го намали ризикот од гихт. Една забелешка: Не вежбајте за време на одблесокот на гихт.
  3. Останете хидрирани: Фондацијата за артритис препорачува пиење најмалку 8 чаши безалкохолни пијалоци (по можност вода) на ден . И, ако сте среде напад на гихт, двојно зголемете ја таа количина за да помогнете во исфрлањето на вишокот урична киселина од вашиот систем.
  4. Ограничете го алкохолот: Особено пиво, кое е богато со пурини! Едно алкохолно пиво може да го подигне нивото на урична киселина од 6,5%; пиво без алкохол може да го зголеми за 4,4%.
  5. Намалете го стресот: Експертите не се навистина сигурни како, па дури и ако , стресот може да доведе до гихт - но тие знаат дека емоционалниот стрес честопати може да ги натера луѓето да јадат и да пијат повеќе, со што ги ставаат на поголем ризик од гихт.
  6. Повторно проценете ги вашите избори за храна: Покрај ограничувањето на храната што може да предизвика гихт, размислете за додавање храна што може да помогне во промовирање на излачување на урична киселина и / или да има антиинфламаторни својства. Според Фондацијата за артритис, некои од тие намирници вклучуваат:
    • Со малку маснотии млечни производи
    • Кафе
    • Храна богата со витамин Ц (изберете оние кои исто така имаат малку шеќер фруктоза, како што се агруми и јагоди)
    • Протеини кои не се базираат на месо, како што се грашок, леќа, тофу и зелен лиснат зеленчук
    • Високи цреши

Лекување на акутен напад на гихт

Ако чувствувате болка во гихт, видете го давателот на здравствени услуги. Дури и ако не ви требаат лекови, можете да зборувате за диета и можно губење на тежината и да разговарате кога на гихт му треба поагресивно управување, советува д-р Филдс.

Домашни лекови

Мерките за самопомош кои можат да ја ублажат болката од акутен одблесок, вклучуваат:

  • Мраз и подигнете го зафатениот зглоб
  • Пијте многу вода
  • Ограничете ја активноста

Лекови

Кај луѓе со две или повеќе пламени гихт за една година или гихт со историја на камења во бубрезите или намалена функција на бубрезите, или гихт со тофи [наслаги на урична киселина под кожата околу зглобовите што личат на раст на копчето], тогаш им е потребна нивната урична киселина намалена со лекови, објаснува д-р Филдс.

За лекување на симптомите, давателот на здравствени услуги може да препорача:

  • Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) за намалување на болката и отокот
  • Колхицин , што го намалува отокот и таложењето на урична киселина
  • Кортикостероиди за намалување на болката и воспалението. Овие можат да се земаат преку уста или да се даваат преку инјекција.

За да помогнете во намалувањето на нивото на урична киселина во вашето тело и да спречите идни напади, може да ги добиете следниве орални лекови:

  • Веројатно (пробенецид)
  • Улорична (фебуксостат)
  • Зилоприм (алопуринол)

Или може да добиете Krystexxa (пеглотиказа), лек за IV инфузии.

Пациентите треба да имаат отворен ум кога разговараат за можноста за земање лекови за гихт со нивниот лекар, советува д-р Филдс. Можноста да се 'излечите' од гихт е многу голема, ако останете на лекови како што е алопуринол.