Главните >> Здравје >> 11 најдобри кето книги за готвење: Вашиот краен водич за купување

11 најдобри кето книги за готвење: Вашиот краен водич за купување

кето книги за готвење

тежок.com





На кето диета е одлично, но понекогаш е тешко да се одлучи што ќе се готви следно. Додека би било убаво да живееме од сланина и сирење, и вие волја ослабете ако останете во кетоза, тоа не би било многу здрав живот.



Скролувајте до дното на оваа статија за да прочитате повеќе за кетоза и кетогена диета.

Некои од најдобрите книги за готвење со кето диета ќе вклучуваат планови за оброци, списоци со намирници и професионални совети и трикови за да останете во кетоза и да извлечете максимум од вашиот нов начин на живот со малку јаглехидрати. Многу од нив дури нудат групи за поддршка на Фејсбук! Можете да ги следите повеќето автори и на Инстаграм.

Прочитајте за нашите омилени книги за кето готвење и зошто ги сакаме.



кето удобна храна марија емерих Кето удобна храна: Омилени семејни рецепти Прегледи на клиенти на Амазон
  • Лесно за следење и готвење рецепти
  • Индекс на рецепти за слики во задниот дел на книгата
  • Чисто, чисто форматирање, големи слики
Цена: 17,19 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
едноставно кето книги за готвење Едноставно Кето Прегледи на клиенти на Амазон
  • Таа го чува „вистинско“ - остатоците постојат
  • Совршено за почетници
  • Вклучува лесен водич „заменете го со тоа“
Цена: 18,18 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
кето за цел живот Кето за живот - дишам гладна сум Мелиса Севињи Прегледи на клиенти на Амазон
  • Одлични рецепти за пребирливи членови на семејството
  • Веб -страница за поддршка, блог, Инстаграм
  • Смешен наратив, прекрасни фотографии
Цена: 17,84 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
една тава кето книга за готвење Книга за готвење кетогена диета „Едно тенџере“: 100+ лесни оброци Прегледи на клиенти на Амазон
  • Реални неделни оброци
  • 8 состојки или помалку по рецепт
  • Сите рецепти завршија за помалку од 45 минути
Цена: 7,99 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
кето инстант тенџере кето книги за готвење Кето Инстант тенџере: 130+ Здрави рецепти за ниско-јаглехидрати Прегледи на клиенти на Амазон
  • Вклучува поправки на ИП
  • Оброци погодни за замрзнување
  • Оброци за семејство
Цена: 16,29 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
30 -дневно кето чистење на марија емерих 30-дневно кетогено чистење: Ресетирајте го вашиот метаболизам Прегледи на клиенти на Амазон
  • Објаснува зошто шеќерот е зло
  • Одличен вкус, здрави рецепти
  • Фејсбук страница за поддршка
Цена: 15,95 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
јужни кето книги за готвење Јужно кето: 100+ омилени традиционални јадења Прегледи на клиенти на Амазон
  • Еднаш, кето може да изгледа одржливо
  • Чувствувајте се како повторно да јадете јаглехидрати
  • Брзи и лесни рецепти
Цена: 15,49 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
млечна диета без кето книга за готвење Книга за готвење без клетогена диета без млечни производи Прегледи на клиенти на Амазон
  • Поздравата страна на кето
  • Воведот ве подготвува за успех
  • Ги менува вашите секојдневни кето оброци
Цена: 15,77 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
злобно добро кето Книга за готвење Злобна добра кетогена диета Прегледи на клиенти на Амазон
  • Совети за заштеда на пари
  • Сеопфатен вовед во кето
  • Единствени рецепти инспирирани од готвач
Цена: 9,76 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
патување што вреди да се земе книга за готвење со кетогена диета Патување до здравје: Патување што вреди да се земе: Готвење кето со Кристи Прегледи на клиенти на Амазон
  • Сликите се порно храна
  • Сите рецепти имаат 7 или помалку јаглехидрати ВКУПНО
  • Реални рецепти за целото семејство
Цена: 32,50 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
лесни кето десерти книги за готвење со кето диета Лесни кето-десерти: 60+ десерти со малку јаглени хидрати и многу маснотии Прегледи на клиенти на Амазон
  • Ако сакате десерт, потребна ви е оваа книга
  • Авторот е поздравен како „Кето кралица за печење“
  • Млечни замени, така што секој ужива
Цена: 10,98 долари Купувајте во Амазон Купи сега Прочитајте го нашиот преглед
Нашите непристрасни прегледи
  1. 1. Храна за кето удобност: Омилени семејни рецепти направени со малку јаглени хидрати и здрави од Марија Емерих

    кето удобна храна марија емерих Цена: 17,19 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • Секој рецепт има нутриционистички информации, плус метар што кажува дали рецептот е низок, среден или висок.
    • Навистина проклето добра храна
    • Таа вклучува кето рецепти за едноставни зачини како кечап, мајоне, итн.
    Конс:
    • Некои можеби немаат време да ги фрлат овие рецепти заедно во движење.
    • Може да има некои состојки што ги немате при рака, како засладувач погоден за кето или замена за печење на кето.
    • Премногу одлуки за тоа што понатаму ќе донесете. Со среќа!

    Ако прашате наоколу, ова ќе биде омилената кето книга за готвење на многумина. Секој сака удобна храна, особено луѓето што поминуваат низ непријатни ситуации - како премин во кето диета!

    Напишете го авторот: Храната е повеќе од само храна; храната е традиција, храната е loveубов, и што е најважно, храната е прослава.

    Зарем тоа не е највистинито на светот?



    Да се ​​биде на кето диета не е ограничување - тоа е адаптација. Оваа книга за готвење од Марија Емерих е полна со лесни, едноставни и вкусни рецепти - дури и не мора да бидете кето за да уживате во овие рецепти. Тие се совршени за денови кога ви треба удобна храна додека се држите до вашата диета.

    Некои рецепти вклучуваат:

    • Говедско чорба
    • Скокани фокстати
    • Скара пилешка лазања
    • BBQ Извлечени сендвичи од свинско месо
    • Пита со пилешко тенџере
    • Сладолед од јавор сланина
    • Неделно печење тенџере
    • котлет
    • Крингл на баба Сузи

    Најдете повеќе информации за кето удобност: Омилени информации и прегледи за семејни рецепти овде.



  2. 2. Едноставно Кето: Практичен пристап кон здравјето и губење на тежината, со 100+ Лесни рецепти за ниско-јаглехидрати од Сузан Рајан

    едноставно кето книги за готвење Цена: 18,18 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • Рецептите се изложени на едноставен и чист начин
    • Индекс во задниот дел
    • Не само книга за готвење - исто така мотивациска успешна приказна
    Конс:
    • Можеби е тешко да се најдат некои состојки во повеќе рурални области
    • Се користат многу млечни производи
    • Некои луѓе велат дека тоа не е ништо ново.

    Авторката на оваа книга за готвење, Сузан Рајан, ослабе повеќе од 100 килограми за само една година на кето диета. Вака го направи тоа. Биди како Сузан Рајан.

    Многу е пријателски за почетници; таа ви дава список за купување, рецепти, 30-дневен план за да започнете.



    Рецептите се сигурно вкусни и не треба долго време да се измешаат.

    Таа исто така има солидна Инстаграм и Присуство на YouTube, затоа следи ја таму за мотивација!



    Некои рецепти вклучуваат:

    • Карфиол двапати печен
    • Ајоли
    • Пилешко црвено кари
    • Сирење пилешко обвиткано со сланина
    • Обвивки од Тина бавен шпорет Салса пилешка зелена салата
    • Лизгачи од локс и крем сирење
    • Алфредо сос
    • Кето Чили
    • Кето Мед Сенф
    • Кето топло чоколадо

    Најдете повеќе Едноставно Кето информации и прегледи овде.





    Играј

    ВидеоВидео поврзано со едноставно кето: практичен пристап кон здравјето и губење на тежината, со 100+ лесни рецепти со ниски јаглени хидрати од Сузан Рајан2019-01-25T15: 56: 04-05: 00 часот
  3. 3. Кето за живот: Изгледајте подобро, чувствувајте се подобро и гледајте како тежината се намалува со 160+ вкусни рецепти со висока содржина на маснотии

    кето за цел живот Цена: 17,84 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • Многу совети кои ќе ви помогнат да ги достигнете и одржите вашите кето цели
    • Фантастични рецепти низ целата табла; таа нема „ниша“ бидејќи нејзините рецепти СИТЕ се неверојатни
    • Обезбедува планови за оброци со списоци за намирници
    Конс:
    • Ако мразите да готвите, немате состојки со малку јаглени хидрати во вашата куќа или не сте подготвени да го смените стилот на готвење во кето, оваа книга можеби не е за вас.
    • Потребни ви се вештини за управување со времето за да се подготвите за подготвување на вашиот оброк (рендано пилешко, рецепт за салса, итн.)
    • Речиси 25 долари се малку скапи за една книга, но оваа ќе вреди

    Секој некогаш го прочитал Дишам, гладен сум блог? Мелиса е лидер во кетогениот живот со години, помагајќи им на луѓето да ги постигнат своите здравствени цели со вкусни рецепти со малку јаглехидрати и прекрасна фотографија на храна.

    Кето за живот е книга за вистински луѓе со зафатен живот, пребирливи членови на семејството и умерени буџети.

    Можете да очекувате едукација за кето диетата и целосен патоказ за тоа успешно. Дури и оние кои не се нови во кето диетата, најверојатно, ќе научат нешто ново, и тоа не ги брои прекрасните нови рецепти.

    Вклучени се планови за јадење и списоци за подготовка/намирници. Така се и нутриционистичките и алергенските информации.

    Авторот исто така има и популарен блог и присуство на Инстаграм, каде што можете да учествувате во забавни мотивациони настани, како што е Исхрана со чиста кето кето, која се венча со диетата за елиминација (како цела 30) со многу чист пристап кон кетогената диета. Порестриктивно е од обичната кето диета, но тоа е само 30 дена и ќе имате поддршка од другите луѓе на диета во нејзината Фејсбук заедница. Можете да прочитате повеќе за ова тука На

    Некои рецепти вклучуваат:

    • Крем сирење тестенини
    • Кето Лебни трошки
    • Лесна супа од пилешка коска
    • Крепи од Сникердудл
    • Чаша за појадок со солен хоризо
    • Корејски завој за говедско скара
    • Пилешко месо пита од месо
    • Кремско јастог рижото
    • Вулгарен гриз од карфиол
    • Троен чоколаден чизкејк
    • Кето коктели!

    Најдете повеќе информации и прегледи за Кето за живот овде.

  4. 4. Готвач за кетогена диета „Едно тенџере“: 100+ лесни неделни оброци за вашата тава, бавен шпорет, тава и повеќе од Лиз Вилијамс

    една тава кето книга за готвење Цена: 7,99 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • Едноставно за подготовка, едноставно за готвење.
    • Многу лесни рецепти за тава, бавен шпорет и тави за тави
    • Лесно може да стане ваша книга за готвење
    Конс:
    • Нема фотографии за рецептите
    • Многу рецепти може да се најдат на Интернет
    • Некои рецепти се слични на другите, само различни месо или зеленчук. Истите методи.

    Дали си зафатен? Ова е книга за готвење за вас! Деца или не, кога ќе се вратите дома од работа, големи се шансите да не сакате да поминувате часови во кујната. Внесете ја убавината на One Pot Recipes.

    Сите рецепти во оваа книга се 8 состојки или помалку и може да се завршат, почнете да завршувате, за 45 минути. Блузи.

    Потребно е минимално чистење.

    Дури и не-кетоерите ќе ги ценат овие рецепти, но можеби ќе сакате малку да се ослободите од маснотиите ако јадат јаглехидрати. Наместо тоа, додајте дополнителна кукла путер во вашиот стек.

    Плус, цената на оваа книга е на место. Уште подобро е ако имате Поттикне неограничено (бесплатно).

    Пронајдете повеќе Книги за готвење со диета „Едно тенџере“: 100+ информации и прегледи за лесни оброци овде.

  5. 5. Кето Инстант тенџере: 130+ Здрави рецепти со ниски јаглени хидрати за вашиот шпорет на електричен притисок или бавен шпорет

    кето инстант тенџере кето книги за готвење Цена: 16,29 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • Вклучува предлози за додатоци за Инстант тенџере за да го олесни кето готвењето
    • Користете ги сите поставки на вашата IP адреса
    • Инструкции за висок притисок И бавен шпорет
    Конс:
    • Се чини дека книгата не е многу добро уредена. Има некои печатни грешки и некои информации за исхраната се исклучени.
    • Рецептите не се нужно богати со маснотии
    • Некои рецепти се дизајнирани за 4 qt, некои за 6 ct

    На Инстант тенџере е овогодинешниот производ It. И минатата година. Па дури и годината пред тоа.

    Популарно е во моментов и со добра причина: толку е лесно да се направат толку многу вкусни работи во рекордно време! Јас го користам мојот барем еднаш неделно за да правам супи, чили, зеленчук и тони работи што можете да ги најдете во оваа добро сакана книга за готвење.

    Друга книга од Марија Емерих, оваа нурка во рецепти за вашиот инстант тенџере со висок притисок и бавни опции за готвење за секој рецепт. (Понекогаш, само сакате да го наместите и да го заборавите. Брзината не е потребна. Гледам во вас, мрзливи недели.)

    Помислете на азиско свинско свинско месо, лимонска рикота торта, печурки полнети со ракови, ќофтиња од бафало, домашно пиво од корен. Сите пријателски за кето.

    Не само што Марија е велнес експерт за исхрана, таа е и експерт за физиологија на вежбање и основач на keto-adapted.com. Таа е специјализирана за врската помеѓу храната и како таа н makes прави да се чувствуваме, внатре и надвор. Таа го применува ова знаење за нејзините рецепти.

    Некои рецепти вклучуваат:

    • Quiche Лорен без кора
    • Кафе од тиква
    • Мексикански ќофтиња
    • Шунка и карфиол Ау Гратин
    • Француска кромид тепсија и супа
    • Рубенска супа
    • Мока тенџере Печено
    • Кратки ребра на азиски портокал
    • Се топи во устата свинско стомаче
    • Ловец на кокошки
    • Бела риба штавена во крем сос од лук
    • Крем брул

    Најдете повеќе информации за Кето инстант тенџере: 130+ информации и прегледи за здрави рецепти со ниски јаглени хидрати овде.

  6. 6. 30-дневно кетогено чистење: Ресетирајте го метаболизмот со 160 вкусни рецепти за целосна храна и планови за оброци од Марија Емерих

    30 -дневно кето чистење на марија емерих Цена: 15,95 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • Планови за оброк од 30 дена/Цели 30 планови за оброк за почеток на кетоза, плус списоци за купување
    • Списоци на одобрена кето храна и храна што ги спречува луѓето од кетоза
    • Препораки за додатоци кои помагаат да се излечи од лошите навики во исхраната
    Конс:
    • Некои можеби сметаат дека чистењето има „премногу готвење“ - одзема многу време.
    • Потребни се специјални состојки за кето/палео
    • Првите рецепти се тешки за јајцата

    Првите 30 дена на кето се убедливо најпредизвикувачки. Како што вашето тело преминува во согорување на маснотии (кетони), желбата за шеќер с exist уште постои и ако сте почетник во кето, може да ви здодее да јадете истата храна постојано и повторно. 30-дневно кетогено чистење постои за да ви помогне да се справите со 30-дневната пречка и да ве одржува одлично до крај.

    Само затоа што ти може јадете сланина, бифтек и сирење за секој оброк, не значи дека сте вие треба биди Научете како да имате здрава кето диета.

    Нема да се изгладнувате на ова чистење. Само ќе јадете рецепти за целосна храна-млечни производи, ореви и без алкохол-кои се полнат, задоволуваат и ја спречуваат желбата.

    Оваа книга за готвење повеќе од една е една од најдобрите кето книги за готвење. Тоа е водич за лекување на телото одвнатре кон надвор. Ресетирајте го метаболизмот, ослабете, вратете го здравјето и зголемете ја енергијата. Сите преку храна.

    Некои рецепти вклучуваат:

    • Јајца Фиренца со сос од босилек Оландзе
    • Рубенски свински котлети
    • Грчки Авголемоно
    • Том Ка Гаи (тајландско кокосово пилешко)
    • Супа со топло и кисело свинско топче
    • Пилешко неаполско
    • Супа од печурки
    • зборувај

    Најдете повеќе 30-дневно кетогено чистење: Ресетирајте ги информациите и прегледите за вашиот метаболизам овде.

  7. 7. Јужно кето: 100+ омилени традиционални прехранбени производи за начин на живот со ниски јаглени хидрати од Наташа tonутон

    јужни кето книги за готвење Цена: 15,49 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • Рецептот за капка бисквит е надвор од овој свет. Здраво, бисквити и сос!
    • Ако некогаш сакате да нурнете во јаглехидрати за удобност, ви треба оваа книга во вашиот живот. Тоа ќе го промени.
    • Прекрасна фотографија за храна која ќе ве натера да копнеете за јадење за кратко време
    Конс:
    • Многу рецепти се тешки за млечни производи. Не најздравата книга за готвење таму.
    • Можете да ги најдете повеќето од овие рецепти на Интернет, но ова ги собира сите уредно и организирано.
    • Ако имате алергија на ореви или млечни производи, ќе сакате да го прескокнете овој.

    Нема сомнение за тоа: јужната храна е една од најутешните-и најтешки за јаглехидрати-кујни таму, и секој залак е експлозија на вкус. Крцкаво пржено пилешко? О да. Бисквити од матеница? Биди мирен, мое срце. Но, јаглехидратите јаглехидратите јаглехидратите.

    За среќа, постојат некои јужни јадења кои се природно погодни за кето, како што се гумбос, зелена боја со сланина и пименто сирење. За да се пополниме со другите, постои креативност внатре Јужен Кето На

    Авторката, Наташа tonутн, низ целиот свој живот се бореше со дебелината и помина години на диета додека не најде мир со кето. Дефинитивно ќе уживате во нејзиниот јужен шарм и посебен талент што ги опфаќа оние барани вкусови на јужниот комфор во домот.

    Оваа книга е огромна омилена во кето заедницата.

    Најдете повеќе јужно кето: 100+ информации за омилените традиционални јадења и прегледи овде.

  8. 8. Книга за готвење без млечни диети: Задоволувачки рецепти со висока содржина на маснотии за поттикнување на вашето здравје од essесика Војкс

    млечна диета без кето книга за готвење Цена: 15,77 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • Можете да ја следите за повеќе на Инстаграм @DailyKetosis
    • Вклучува список со намирници
    • Опции за вегани и вегетаријанци
    Конс:
    • Одлични рецепти, но нема слики.
    • Постојат прилично очигледни „рецепти“ кои изгледаат како полнила на страници, како да се готви сланина или да се варат јајца.
    • Млечните производи ве одржуваат повеќе сити и овие рецепти можеби нема да ве заситат

    Одржувањето на кето диета е за да бидете здрави колку што можете. За некои, тоа вклучува елиминирање на млечните производи. Оваа книга за готвење го олеснува одржувањето на начинот на живот со ниски јаглехидрати без млечни производи. Кето често се прикажува како диета со тешка павлака и сирење, но не мора да биде така.

    Дали се борите да изгубите тежина на кето? Или можеби се чувствувате како да пропуштате некои здравствени придобивки што се чини дека луѓето ги доживуваат, како што е когнитивното подобрување и протерувањето проблеми со стомакот? Размислете да одите без млечни производи еден месец или два и да видите дали нешто ќе се промени.

    Книгата за кетогена диета без млечни производи ги претвора појадоците со млечни производи како овесна каша и капучино во алтернативи без млечни производи, но исто така вклучува и многу природни оброци без млечни производи, како пилешки бутови со срца од артишок, кокосови ракчиња и сирење од Фили пече Има дури и вегетаријански оброци и десерти!

    Бонус: Бесплатно е да се чита Поттикне неограничено !

    Најдете повеќе информации и прегледи за книги за готвење без млечни производи за млечни производи овде.

  9. 9. Злобна добра кетогена диета Готвач: Лесни, целокупни кето рецепти за секој буџет од Аманда Ц. Хјуз

    злобно добро кето Цена: 9,76 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • Совети за тоа како и каде да пазарувате за да заштедите пари заедно со цените за секој рецепт
    • Убав избор на рецепти за зачини погодни за кето
    • Готвач зема рецепти за кето, освен единствена храна како ликона -лаванда рикота, лосос Фиренца и рузмарин ливчиња од јагнешко нане.
    Конс:
    • Некои рецепти не се брзи и лесни
    • Плановите за оброк содржат премногу протеини
    • Многу рецепти содржат многу протеини. Во урамнотежена кетогена исхрана, вишокот протеини на крајот станува гликоза. Внимавајте да не претерате со протеините.

    Оваа книга за готвење со кетогена диета е фокусирана околу рецепти за целосна храна преполна со вкус.

    Преработената храна природно се филтрира од вашиот ден на кето диета, бидејќи многу од нив се преполни со скриени јаглехидрати и шеќери што не сакаме да ги јадеме.

    Учењето да се готви со цела храна ќе ви помогне да одржите начин на живот со малку јаглехидрати. Не мора да е скапо. И со оваа книга за готвење, тоа ќе биде лесно.

    Готвачот за злобна добра кетогена диета е напишан од готвач кој доживеал сопствено брзо губење на тежината на кето диета. Целта? Биланс на половината и буџетот.

    Најдете повеќе информации и прегледи за злобната добра кетогена диета за готвачи овде.

  10. 10. Патување до здравје: Патување што вреди да се земе: Готвење Кето со Кристи од д -р Кристи Х. Саливан

    патување што вреди да се земе книга за готвење со кетогена диета Цена: 32,50 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • Многу рецепти не можат да се најдат на Интернет
    • Сите рецепти имаат 7 или помалку јаглехидрати ВКУПНО, а не нето.
    • Поддржувачка заедница на Фејсбук
    Конс:
    • Некои состојки можеби ќе треба да се купат во специјализирани продавници или преку Интернет, ако вашата самопослуга не е добро снабдена.
    • Многу еритритол во рецепти, што може да предизвика вознемирен стомак кај некои луѓе. Сепак, многу луѓе се толерантни.
    • Многу рецепти содржат вообичаени алергени

    Ова е уште една навистина позната книга во кето заедницата. Доаѓа со поинаков пристап од обичната книга за готвење. Напишано е за да им помогне на луѓето да останат посветени на начинот на живот со малку јаглехидрати до крајот на животот.

    Авторот вели: Всушност, повеќе од еден медицински професионалец ми кажаа дека овој начин на исхрана е премногу тежок за следење или премногу ограничувачки. Една од целите на оваа книга за готвење е да се докаже дека тој поим е погрешен.

    Д -р Кристи Х. Саливан е уште еден автор кој забележа голем успех со губење на тежината на кето диетата. Овие рецепти помогнаа да се одржи нејзиниот животен стил повеќе од 5 години. Некои извонредни вклучуваат чорба од Бранзвик со малку јаглехидрати, школки во сос од бело вино, винегрет од сенф од сенф и пименто сирење од јужниот стил на Кристи.

    Кристи е исто така автор на други кето книги за готвење како Кето живеење од ден на ден: Инспиративен водич за кетогена диета, со 130 измамливо едноставни рецепти и Кето собири: Празнични рецепти за ниски јаглени хидрати за секоја прилика На

    Можете да го најдете нејзиниот канал на YouTube, Готвење Кето со Кристи, со видео рецепти тука На

    Најдете повеќе Патување до здравје: Патување што вреди да се земе: Готвење кето со информации и прегледи на Кристи овде.



    Играј

    ВидеоВидео поврзано со патување до здравје: патување што вреди да се направи: готвење кето со кристи од др. Кристи Х. саливан2019-02-28T15: 27: 49-05: 00 часот
  11. 11. Лесни кето-десерти: 60+ десерти со малку јаглени хидрати и многу маснотии за секоја прилика од Каролин Кечум

    лесни кето десерти книги за готвење со кето диета Цена: 10,98 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни:
    • Навистина фантастичен вовед со замена за вообичаените состојки за десерт без кето
    • Ја прави „диетата“ способна да биде „начин на живот“
    • Таа навлегува во детали со замените на шеќер и ви кажува како да ги прилагодите рецептите врз основа на вашите желби за засладувачи.
    Конс:
    • Природните засладувачи имаат тенденција да остават речиси бел вкус. Ако претходно не сте користеле засладувач освен шеќер, можеби малку ќе ве изневерат. Само имајте реални очекувања.
    • Многу од овие рецепти се богати со маснотии. Може да се здебелите на кето диета, затоа само осигурајте се дека овие десерти одговараат на вашите макроа.
    • Иако постојат млечни замени, ако не можете да јадете млечни производи, веројатно е најдобро да се управувате и да се држите до бобинки (бонбони од природата!).

    Јас сум многу среќен сопственик на оваа книга. Откако започнав да пишувам за кето, решив и самиот да скокнам на вагонот. Јас лично можам да ви кажам дека не знаете ни како воспалено целото тело ви е додека веќе не е.

    И дозволете ми да ви кажам, сакам десерт. И јас сакам јаглехидрати, далеку повеќе од која било друга група храна (лебот е моето духовно животно, тестенините се мојата омилена храна), па ако можам да го направам ова, можете и вие. Можеби не засекогаш. Но, кога ќе почувствувате колку добро се чувствувате и ќе купите неколку книги за готвење на оваа листа, ќе сфатите дека со вистинските рецепти, оваа диета навистина може стане начин на живот.

    Се разбира, ниту еден начин на живот не е комплетен без десерт! Во свет полн со шеќер, не сакаме да се чувствуваме лишени. Така започнува диетата за јо-јо.

    Оваа збирка на тревки со малку јаглехидрати и високо маснотии ќе го задоволи вашиот сладок заб без да ја загрози текстурата или вкусот. Каролин Кечум, мозокот зад популарниот блог за храна Цел ден сонувам за храна , е генијален рецепт. Toе ја сакате идејата за сите нив, а потоа ќе ги сакате уште повеќе откако ќе ги направите.

    Ако сте како мене, можеби сте уморни од мешање путер, крем сирење и екстракт од ванила заедно и нарекувајќи го чизкејк. Засили го пријателчето. Ветувам дека оваа книга вреди.

    Најдете повеќе лесни кето-десерти: 60+ информации и прегледи за десерти со малку јаглени хидрати и многу маснотии.

Кетогена диета е исклучително ограничена диета за јаглени хидрати - обично под 20 грама дневно. Кето-ерите се заситуваат од умерени количини протеини и доволно маснотии за да бидат сити. Не само што е одличен начин за брзо губење тежина, туку е и научно докажано длабоко помага во третманот на епилепсија , како и рак, дијабетес, Алцхајмерова болест и други невролошки заболувања. Дури е прикажано дека помага при заболувања на кожата како акни и псоријаза.

Преферираниот метод за гориво на вашето тело е гликоза. Гликозата доаѓа од јаглехидрати. Кога драстично го ограничувате внесот на јаглехидрати, вашето тело е принудено да се храни со својот втор омилен метод за гориво: маснотиите. Во овој случај, тоа е маснотијата што се складира на вашето тело.

Така луѓето брзо губат телесната тежина на кето диета. Вашето тело во суштина јаде сопствени маснотии (кетони) за гориво.

Сега кога знаете како функционира, овие кето книги за готвење носат целосен и здрав пристап кон исхраната ... но не грижете се, има уште сланина и дебела павлака. Само во умерени количини!


Сакате повеќе?

Најдобри додатоци на кето: Вашиот краен водич за купување (2019)

Најдобри додатоци пред тренинг (2019)

10 најдобри додатоци за губење на тежината: Споредете, купете и заштедете (2019)