Главните >> Здравје >> Исхрана за гихт: 5 брзи факти што треба да ги знаете

Исхрана за гихт: 5 брзи факти што треба да ги знаете

гихт диета

Откријте ги сите факти и препораки за тоа што треба да јадете и што треба да отстраните доколку сте изложени на ризик од гихт.

Што е гихт?

за диета со гихт

Подаграта е болен тип на артритис кој обично ги погодува големите прсти, но може да ги погоди и глуждовите, колената, прстите и другите зглобови. Тоа предизвикува екстремна болка, црвенило и оток.

Што предизвикува гихт?

Играј

Гихт Исхрана Дози и НеПосетете ја leehealth.org/?utm_source=… или следете н on на социјалните медиуми! Instagram 📷: bit.ly/2HxJ81v Facebook📱: bit.ly/2IZlhtr Twitter 🐦: bit.ly/2NQApZ6 Ли здравје е национално признат, наградуван здравствен систем во Југозападна Флорида. Ние сме грижливи луѓе, инспирираме здравје.2013-05-19T02: 33: 49.000Z

Гихт обично е предизвикано од зголемено ниво на урична киселина во крвта. Кристалите на урична киселина се формираат и се депонираат во зглобовите, предизвикувајќи болка, оток и воспаление. Пурините, кои се хемикалии кои се наоѓаат во некои видови храна, се разложуваат на урична киселина. Поради ова, исхраната отсекогаш била важен третман за луѓето со гихт. Ова видео прикажува дел од науката за гихт и начинот на кој исхраната и храната играат улога во болната состојба.

Подаграта порано се нарекуваше „болест на кралевите“, бидејќи мажите кои можат да си дозволат богата храна и алкохол беа најчестите заболени од состојбата На

Што можам да јадам на диета со гихт?

гихт диетална храна

Добрата диета ако се обидувате да спречите гихт е полна со свеж зеленчук, цели зрна и овошје. Млечните производи и кафето исто така помагаат да се спречат напади на гихт. Исто така, треба да пиете многу вода (8-16 чаши дневно) за да помогнете да се исфрли уричната киселина од телото.

Обидете се да јадете повеќе:

Лиснати зелени
Зеленчук
Ориз
Тестенини
Киноа
Јачмен
Леб
Јогурт
Млеко со малку маснотии
Урда со малку маснотии
Путер од кикирики и ореви

Што не можам да јадам на диета со гихт?

гихт диетална храна

Доктори препорачуваат луѓето изложени на ризик од напади на гихт да ја ограничат потрошувачката на овошни пијалоци, слатка храна, сода, алкохол, морска храна и црвено месо. Целта да имате не повеќе од една порција месо, живина, риба дневно. Исто така, размислете да одите без месо цел ден неделно.