Анкета за ментално здравје 2020 година

Вести

Менталното здравје е составен дел од целокупната здравствена состојба, толку многу што САД секоја година му посветуваат цел месец. Месецот мај е Национален месец за свесност за менталното здравје. Започна од Ментално здравје Америка (МХА) во 1949 година, а оваа година фокусот е на практичните алатки што можат да го подобрат менталното здравје, особено за време на пандемијата на коронавирусите. Да ги погледнеме резултатите од истражувањето за менталното здравје на SingleCare кои покажуваат како Американците реагираат психолошки на епидемијата на КОВИД-19.

Резиме на нашите откритија:

За да се разбере како пандемијата влијае на менталното здравје и благосостојба на луѓето, Сингл Царе испита над 1.000 луѓе. Еве ги најоткривачките резултати:

• 59% од учесниците во истражувањето рекле дека КОВИД-19 има влијание врз нивното ментално здравје
• 48% се загрижени дека карантирањето / засолништето на место има влијание врз нивното ментално здравје
• 36% доживеале зголемување на телесната тежина како резултат на пандемијата
• 32% од испитаниците изјавиле дека побарале третман или земале лекови за нивното ментално здравје
• 33% сметаат дека цената на терапијата / состаноците на лекар е најголемата пречка за грижата за менталното здравје
• 58% се загрижени дека нема да можат да си дозволат третман или лекови

59% рекле дека КОВИД-19 има влијание врз нивното ментално здравје

Скоро 6 од 10 учесници во истражувањето велат дека нивното ментално здравје било под влијание на КОВИД-19. Додека само 20% од луѓето рекле дека се чувствуваат недопрено, повеќето од нив рекле дека се чувствуваат поразлично на еден или друг начин:

• 29% од учесниците изјавуваат дека се чувствуваат осамено
• 35% пријавуваат чувство на депресија
• 37% велат дека се чувствуваат изолирано
• 48% рекле дека се чувствуваат вознемирено
• 49% рекле дека се чувствуваат под стрес

Овие резултати се совпаѓаат со националните податоци за тоа како COVID-19 влијае на менталното здравје. Центрите за контрола и превенција на болести ( ЦДЦ ) вели дека најчестите реакции на КОВИД-19 се чувството на стрес, вина, социјално изолираност и грижа за заштита на себе или вашите најблиски од вирусот.

Дури и ако не добиете КОВИД-19, тоа сепак може да влијае на вашето ментално здравје и квалитетот на животот. Нема сомнение дека оваа глобална пандемија го менува начинот на размислување и чувство на луѓето.

48% се загрижени дека изолацијата на коронавирусот влијаела на нивното ментално здравје

Ефектите на социјалната изолација врз менталното здравје ги проучувале психолози со децении. Јасно е дека социјалната изолација не е здрава за луѓето и со тоа што КОВИД-19 става милиони луѓе во изолација на глобално ниво, сигурно ќе има последици.

Дваесет и девет проценти од анкетираните испитаници изјавиле дека се чувствуваат осамено - чувство поврзано со зголемен ризик за предвремена смртност. Во 2015 година, една студија откриле дека социјалната изолација може да ги зголеми здравствените ризици исто како и нарушувањето на употребата на алкохол или пушењето 15 цигари на ден. Социјалната изолација може да има уште поголем ефект врз четвртина од жителите на САД кои живеј сам .

36% доживеале зголемување на телесната тежина како резултат на КОВИД-19

Вреди да се разговара и за врската ум-тело. Иако скоро половина од испитаниците се загрижени за тоа како изолацијата на коронавирусот влијае на нивното ментално здравје, тоа исто така може да влијае на нивното физичко здравје. На хормон на стрес кортизолот може негативно да влијае на умот и тело. Покрај влошената вознемиреност или депресија, флуктуацијата на кортизолот исто така може да влијае на нивото на шеќер во крвта, воспаленија, меморија и метаболизам.

Според нашите податоци од истражувањето за менталното здравје, зголемувањето на телесната тежина е исто така резултат на пандемијата на коронавирусите. Триесет и шест проценти од учесниците во истражувањето велат дека се здебелиле за време на пандемијата. Може да биде затоа што теретаните и местата за рекреација на отворено се затворени или затоа што кортизолот може да влијае на метаболизмот, како што споменавме погоре. Во споредба со зголемените нивоа на вознемиреност и стрес, зголемувањето на телесната тежина беше трет најчест симптом на пандемијата што ја наведоа учесниците во истражувањето.

Разликата во физичките активности што Американците учествуваат во овој момент, исто така, може да придонесе за зголемување на телесната тежина. Помалку луѓе пријавија да шетаат надвор, да вежбаат и да спијат доволно отколку пред пандемијата. Повеќе луѓе гледаат ТВ и филмови и се обидуваат да се дружат преку телефонски повици и видео разговори. Следниве се активности на кои анкетираните испитаници пријавиле дека ги користат за подобрување на нивното ментално здравје пред и за време на епидемијата на коронавирус:

Активности за подобрување на менталното здравје
Активност	Пред пандемија	За време на пандемија
Одење надвор	59%	48%
Гледање ТВ / филмови	55%	53%
Вежбање	Четири. Пет%	38%
Готвење	36%	36%
Читање	36%	33%
Доволно спиење	32%	24%
Молитва	25%	2. 3%
Направи сам / занаетчиство	25%	Дваесет и еден%
Повици / видео разговори	25%	33%
Поминувајќи време сами	24%	дваесет%

32% од испитаниците изјавиле дека побарале третман или земале лекови за нивното ментално здравје

Ако доживувате промени во менталното здравје поради пандемијата на коронавирус или што било друго, постојат третмани и лекови кои можат да ви помогнат да се чувствувате подобро. Секогаш е најдобро да разговарате со лекар или професионалец за ментално здравје пред да започнете со лекови или каков било третман, но еве неколку од најпопуларните третмани за ментално здравје што треба да ги разгледате:

Телетерапија

Телетерапија е советодавна сесија направена преку телефон или преку видео повик. Особено е релевантно за време на оваа пандемија, бидејќи им овозможува на луѓето да ја добијат потребната помош за безбедноста и удобноста на своите домови, додека сè уште се фокусираат на важноста на менталното здравје.

Комплементарна и алтернативна медицина (CAM)

CAM ги третира проблемите со менталното здравје со природни третмани и лекови за нега на себе. Лековите честопати се сметаат како последно средство, откако едно или повеќе од следново не успеале:

• Медитација
• Јога
• Вежба
• Додатоци
• Групи за поддршка
• Промени во исхраната

Лекови

Постојат бројни лекови што давателите на здравствени услуги можат да ги препишат за да им помогнат на луѓето кои се борат со своето ментално здравје. Еве неколку лекови на рецепт за кои можете да разговарате со давателот на здравствена заштита:

• Антидепресиви
• Лекови против анксиозност
• Стабилизатори на расположението

ПОВРЗАНО: Лекови кои третираат анксиозност и депресија

33% сметаат дека цената на терапијата / состаноците на лекар е најголемата бариера за грижата за менталното здравје

Четиринаесет проценти сметаат дека наоѓањето на вистинскиот лекар е пречка за добивање помош, а 15% веруваат дека постои стигма околу менталното здравје што ги спречува луѓето да бараат помош кога им е потребна. Но, третина од учесниците во истражувањето сметаат дека цената е најголемата бариера за грижата за менталното здравје.

Нема сомнение дека здравствената заштита во САД може да биде скапа. Еден час советување во САД може да чини од каде и да е 50 до 300 долари на час. Некои планови за осигурување ќе ги покријат трошоците за терапија, но некои не, и многу луѓе не можат да си дозволат вакви типови на стапки.

Лековите пропишани за проблеми со менталното здравје исто така можат да бидат скапи, но има компании какоSingleCareкои нудат попусти на рецепти. И покрај тоа што терапијата, состаноците со лекар и лековите можат да чинат многу, ова не треба да спречува некого да бара помош ако му треба.

58% се загрижени дека нема да можат да си дозволат третман или лекови

Трошоците се очигледно загрижувачки за луѓето во врска со третманите за ментално здравје и лекови. Триесет и пет проценти од испитаниците прескокнале лекови за да заштедат пари, а 43% прескокнале состаноци за третман за да заштедат пари.

Придржувањето кон лекови е секогаш важно, но можеби дури и повеќе за луѓето со ментални здравствени услови. Прескокнувањето на лекови може да предизвика влошување на симптомите, а наглото прекинување на лекот може да предизвика сериозни несакани ефекти.

За да заштедите пари на вашите лекови, особено за време на оваа економска несигурност, побарајте купони за лекови како картичка за попуст SingleCare. Ако сте загрижени да одите во аптека за да ги земете своите лекови, знајте дека многу аптеки нудат услуги за испорака на рецепт . Исто така, постојат многу начини да се добие помош со медицински сметки , дури и ако немате осигурување.

Ресурси и поддршка на менталното здравје

Ако чувствувате дека вашето ментално здравје било под влијание на КОВИД-19 или од што било друго, помошта е секогаш достапна. Еве список на линии за помош и организации кои се фокусираат на менталното здравје:

• Администрација за злоупотреба на супстанции и услуги на ментално здравје (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• Национален животен век за спречување самоубиства : 1-800-273-8255
• Национален сојуз за ментална болест (САД)
• SingleCare испорака на рецепт : 1-800-222-2818

Нашата методологија

Ова истражување беше спроведено преку Интернет од Сингл Царе на 23 април 2020 година преку SurveyMonkey. Вклучуваше 1.000 Американци на возраст над 18 години. Сексот и возраста беа балансирани со попис за да одговараат на населението во САД.