10 најдобри уреди за прекинување на грчењето за да спиете подобро вечерва
Дали се чувствувате исцрпено дури и по целосен сон?
Newsflash: Можеби грчите. Ако го делите вашиот кревет, вашиот партнер веројатно може да ви каже со доверба. (И горчина.)
Додека спиеме, турбулентниот проток на воздух може да предизвика вибрирање на ткивата на покривот на устата и грлото. Во суштина вака функционира грчењето.
Скролувајте до дното на оваа статија за да научите некои кул работи за 'рчењето. (Кој мислеше дека некогаш сте ја прочитале таа реченица?)
Сега, без дополнително одолговлекување, проверете го нашиот водич за најдобрите уреди за стопирање на 'рчењето за да ви помогне да го одложите ноќното' рчење.
-
1. Ремен за брадата против 'рчење од Sleep Joy!
Цена: 10,97 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни: - Еднократно купување
- Многу луѓе не можат ни да го почувствуваат
- Непосредно, лесно олеснување за употреба
- Без лекови, така што нема несакани ефекти
- Можеби е непријатно за некои
- Треба да се исчисти
- Не секси
Овој појас што може да се прилагоди може да биде еден од најпопуларните уреди за стопирање на 'рчењето. Работи така што ја држите вилицата цврсто на место и ја затворате устата, што ефикасно ги спречува ткивата на јазикот и грлото да паднат назад и да ги блокираат дишните патишта. Наука! Со удобна, врвна ткаенина, ременот за брадата против 'рчење веднаш ќе понуди подобар ноќен сон и за вас и за сите во вашата куќа.
Најдете повеќе информации и прегледи за ременот за брадата за 'рчење овде.
-
2. Отвори за нос против 'рчење од Mute & Calm
Цена: 20,72 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни: - Различни големини им прилегаат на сите во вашето семејство, дури и на децата
- Непосредно, лесно олеснување за употреба
- Без лекови, така што нема несакани ефекти
- Double Whammy: Исто така, работи добро против назална блокада од настинки и грип
- Може да биде непријатно
- Може да го направи вашето дишење да звучи малку свиркајќи-но тоа е подобро од 'рчење
- Повеќекратно, затоа бара чистење (да, разговарам со вас)
Дишете подобро во текот на ноќта со отвори за нос со грчење. Овие мали бебиња го прават токму она што вие мислите дека го прават: само закачете ги со носот и дишете - тие нема да испаднат. Отворите за нос се едноставен и ефикасен начин за зголемување на протокот на воздух, што го олеснува грчењето и го подобрува сонот. Овој сет од четири дилататори за нос со врвен квалитет доаѓа со хигиенско куќиште за патување.
Конс
Најдете повеќе информации и прегледи за пропуштање на носот против грчењето овде.
Играј
ВидеоВидео поврзано со отвори за нос против 'рчење со неми и смирени2018-10-18T18: 15: 07-04: 00 часот -
3. Орален спреј за ублажување на грчењето од ProfesSnore
Цена: 19,97 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни: - Достапен во споредба со другите методи
- Најмалку наметлив избор за да се спречи 'рчењето
- 100% гарантирано од ProfesSnore; ако не работи за вас, тие ќе ви ги вратат парите
- Пријатен вкус (или пријатен како што можете да очекувате)
- Клинички тестирано
- Може да не работи за секого
- Мора да продолжите да го користите производот за олеснување
- Се чувствува малку чудно
ProfesSnore тврди дека подмачкувањето на задниот дел на грлото може да го намали, па дури и да го елиминира 'рчењето. Ова е додаток за орален спреј наменет да понуди олеснување на 'рчењето. Мешавината од природни масла без лекови ефикасно ги намалува вибрациите создадени од движењето на воздухот што предизвикуваат 'рчење. Работи со активно подмачкување на ткивата во грлото во текот на ноќта, со што се намалуваат вибрациите што предизвикуваат 'рчење. Научното жири е за оваа, но врз основа на лични анегдоти, се чини дека работи за повеќето луѓе. Обидете се - има гаранција за враќање на парите.
Најдете повеќе орален спреј за ублажување на грчењето од ProfesSnore овде.
-
4. Премиум уред против грчење на носот кој го пропушта уредот за помош при спиење од SleepPro
Цена: 14,79 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни: - Издржлив, еднократно и лесен за перење
- Изработено од силно-меко медицинско одделение со материјал одобрен од ФДА
- Итно ослободување од 'рчење
- Double Whammy: Исто така, работи добро против назална блокада од настинки и грип
- Секси? (речиси невозможно е да се види ако не знаете дека е таму)
- Може да биде непријатно, особено на почетокот. Од лично искуство, можам да кажам дека треба да се навикнете на овие. Но, тогаш тие се одлични.
- Повеќекратно - потребно е чистење
- Само не работи за некои луѓе
Ние додаваме повеќе дилататори на носот на оваа листа, но тие се малку поубави (и имаат цена a малку повисоко, но мислиме дека вреди). Тврдејќи дека работат 3 пати поефикасно од лентите за нос, овие нови и подобрени отвори за назална носа се научно дизајнирани да го максимизираат протокот на воздух низ носните премини. Овој заштитен здив овозможува топло, удобно чувство во вашиот нос и практично не може да се открие, освен ако не знаете дека е таму. Овој уред за стопирање на грчењето буквално ќе ве отвори (р нос) до нови можности.
Купете го Премиум уредот за заштита од грчење на носот за помош при спиење овде.
-
5. Ленти за спиење - Напредна лесна лента за уста од SomniFix
Цена: 20,99 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни: - Удобен и лесен за нанесување - Нема остатоци од лента и не боли да се отстрани.
- Еднократно (и еколошки: целата содржина на пакувањето и самиот пакет се рециклираат).
- Хипоалергично и без лекови, така што нема несакани ефекти.
- Лентите се поместуваат со отворање на устата; нема да бидете заробени. Ако треба да дишете преку устата, мал отвор овозможува ограничено дишење преку уста.
- Ја држи устата затворена цела ноќ
- На некои можеби им е непријатно затворената уста
- Чудно
Ако грчиш што дише уста, кому му треба само помош, можеби ќе треба да пробаш ленти за спиење. Наместо да ги нанесувате овие ленти на носот, оваа лесна специјално изработена лента се лепи на устата за да изгледа како тажен, спиење кловн. Работи, иако; ќе станете дишеч за нос за брзо време, а дишачите за нос имаат поефикасна оксигенација на крвта, поконзистентен сон, помалку грчење и помирни ноќи. Нема повеќе будење со сува уста, болки во грлото и наполнет нос. Овој уред за стопирање на грчењето може да биде вашиот чудесен лек.
Купете ги лентите за спиење - Напредна лента за нежна уста од SomniFix овде.
-
6. Дишете право ЕКСТРА ленти за нос без лекови, дишете право
Цена: 12,89 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни: - Повлекува отворете ги ноздрите за лудо чист здив на свеж воздух
- За еднократна употреба - не е потребно чистење
- Одлично за 'рчење предизвикано од настинки, алергии или отстапен септум
- Пробан и вистински метод против грчењето
- Специјално направено за чувствителна кожа
- Тие не се најслатки, но искрено едвај ги гледате овие јасни
- Носот мора да биде чист за правилно да се залепи - така што нема ноќен навлажнувачки режим за вашиот нос
- Работи само за 'рчење поврзано со проблеми со носот
Ова е помош за 'рчење за многу луѓе, бидејќи искрено само функционира. Дури и ако не 'рчи, ќе цените како овие свиткувани ленти ви ги отвораат ноздрите за толку длабоко вдишување. Овие се 50% посилни од нивните обични ленти за нос. Јас лично ги користам овие во текот на пролетните месеци - страдаат од алергија, пробајте го ова - и тие се спасители за мојот квалитет на спиење и за мојата врска. Извини, душо.
Дури сакам да ги носам преку ден кога работам од дома. И јас би ги носела во канцеларија, но ... да. Веќе добивам доволно изглед.
Купете ги „Дишете право“ ЕКСТРА ленти за нос без лекови овде.
Играј
ВидеоВидео поврзано со правилно дишење на носните ленти без лекови со дишење правилно2018-10-18T19: 00: 24-04: 00 часот -
7. Дишете со арома на лаванда, ленти за нос без лекови, дишете правилно
Цена: 10,99 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни: - Мирисот на лаванда смирува и ви помага да дишете. Само гребе и шмркај!
- За еднократна употреба - не е потребно чистење
- Одлично за 'рчење предизвикано од настинки, алергии или отстапен септум
- Чистата лента е едвај забележлива
- Носот мора да биде чист за правилно да се залепи - така што нема ноќен навлажнувачки режим за вашиот нос
- Работи најдобро на просечен нос
- Не е супер слатко
Исто како и лентите за дишење право погоре, освен со мирис на лаванда. Кој знаеше дека носните ленти може да се подобрат?
Купете ги назалните ленти за мирис на лаванда за дишење, без лекови овде.
-
8. „Предност на кислород: Едноставни, научно докажани техники на дишење за да ви помогнат да станете поздрави, потенок, побрз и побрз“ од Патрик МекКаун
Цена: 13,45 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни: - Доживотни здравствени придобивки ако ги следите советите
- Ви помага да постигнете лесно губење/одржување тежина, подобар сон и енергија, зголемена концентрација, зголемени атлетски перформанси и многу повеќе. Прочитајте ја оваа книга за да се качувате по скали без да здивнете.
- Читањето ве прави попаметни
- Без итно олеснување
- Треба да одвоите време да го прочитате
- Останувањето фокусирано на книга е тешко за многу луѓе. Обидете се да ја слушате верзијата за звучни аудио книги додека одите на работа или во теретана.
Иако не е точно уред, оваа книга с is уште вреди да се провери дали сте пробале други уреди во минатото без да ги добиете посакуваните резултати. Ако сакате да заземете помалку директен пристап и се надевате дека ќе го отстраните грчењето засекогаш, оваа книга ќе ви помогне да стигнете таму. Ние честопати вдишуваме повеќе отколку што ни треба, што придонесува за лошо здравје, кондиција и - претпоставувате - грчење и немирен сон. Иако грчењето може да биде предизвикано од генетика или алергии, разбирањето како да ја подобрите употребата на кислород во вашето тело и одржувањето здрав начин на живот ќе ви даде подобар ноќен одмор, секоја вечер.
Играј
ВидеоВидео поврзано со „предноста на кислородот: едноставни, научно докажани техники на дишење за да ви помогнат да станете поздрави, витки, побрзи и посоодветни“ од Патрик Мекаун2018-10-18T19: 14: 16-04: 00 часот -
9. ЗДРАВЈЕ Синус и бели дробови Дишење: Формула која не спие со капсули од кверцетин и лисја од коприва од Eu Natural
Цена: 19,99 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни: - Формулата за несоница може да се земе во секое време од денот: совршена за астма и алергии
- Природни билни екстракти, 100% вегетаријански и никогаш тестирани на животни
- Поддржете ја програмата за витамин Ангели на Еу Природа 1-за-1: едно шише = една година витамини за дете кое има потреба.
- Исклучително позитивни критики
- Цената е еднаква на фармацевтските колеги
- Капсулите се прилично големи
- Уште една пилула
- Мора да проголтате една или две таблети два пати на ден
Директното ослободување од многу популарни помагала за спиење може да биде непријатно за некои. Ако сте чувствителен сон, размислете да го испробате овој природен додаток како уред за спречување на 'рчењето. Формулата без сон може дури и да се зема во текот на денот за вас кои страдате од сезонска алергија. Ноќе, тоа ќе го спречи или намали вашето 'рчење. Мешавина со целосен спектар вклучува Кверцетин (го намалува воспалението, се бори со алергии), лист од коприва (ги отвора синусите, го поддржува нивото на хистамин), Босвелија (антиинфламаторно за респираторниот систем и Батербур (уште еден навистина одличен антиинфламаторно. А рандомизирана, контролирана швајцарска студија заклучи дека Бутербур може да биде подеднакво ефикасен како Зиртек или Алегра во намалувањето на алергиите, а со тоа и грчењето.) Овие билки го зајакнуваат вашиот имунолошки систем и поддржуваат здрави нивоа на хистамин за да ви помогнат да дишете полесно.
Купете ФОРУМА ЗА ЗДРУВА SinЕ Синус и бели дробови без сон со кверцетин и лист од коприва овде.
-
10. Спреј за нос за ублажување на алергии Флоназа 24 часа (целосна јачина на рецепт)
Цена: 20,72 долари Прегледи на клиенти на Амазон Купувајте во Амазон Позитивни страни: - 24-часовното олеснување на алергијата може да ви помогне да спиете поспокојно
- Блокира 6 алергиски супстанции (повеќето апчиња за алергија блокираат само 1)
- Јачина на рецепт - па ако одите на лекар, веројатно ќе ви го дадат ова во секој случај
- Ги спречува алергиите да влезат во носниот премин, така што нема да имате шанса да 'рчите ноќе
- Не предизвикува зависност, за разлика од другите спрејови за нос како Африн
- Мора да испрскате малку течност со носот. Про: мириса на јоргован.
- Само помага да се спречи грчењето поради назална блокада
- н/а овие работи се одлични
Ако имате сезонски алергии, веројатно 'рчи во текот на тие месеци. Жал ми е. Тоа е цената што ја плаќаме за убавото време. Секогаш препорачуваме да посетите лекар, но ако сакате брз лек за вашите алергии за да можете да дишете и да спиете подобро, земете шише од овој спреј Флоназа и Течни гелови за медицина за алергија „Зиртек“ во затворен и отворен простор со цетиризин На Според мојот фармацевт, оваа комбинација може да се користи еднаш дневно во текот на сезоната на алергија за континуирано олеснување. Исто така, работи одлично за постојани предизвикувачи како првут на миленичиња, грини од прашина и мувла. Јас лично ги користам двата од овие производи во пролет и ја препорачувам комбинацијата ако уживате во дишењето.
Играј
ВидеоВидео поврзано со назален спреј за ослободување од алергија на флоназа 24 часа (целосна јачина на рецепт)2018-10-18T19: 19: 32-04: 00 часот
Ние луѓето трошиме една третина од животот спиејќи, така што навистина треба да бидеме добри во тоа. За среќа, живееме во време кога интернетот ги има сите решенија. Ако вашите мрачни ноќни тонови ја уништуваат вашата врска (и вашата благосостојба), прочитајте за да ги пронајдете најдобрите уреди за спречување на 'рчењето за да спиете подобро во 2019 година. Без разлика дали сте претпазливи во спиење или можете да се справите со парче лента на устата ноќе, оваа листа има нешто за вас.
Ако сакате да дознаете повеќе за вашите навики за спиење и циклуси на спиење, можете да го надгледувате вашиот затвореник со носечки фитнес производи како Fitbit Charge 2. Го носам овој Fitbit секој ден и по возење велосипед низ неколку различни тракери за активност, овој е далеку мој омилен. Има голем екран, монитор на отчукувањата на срцето, се поврзува со GPS на вашиот телефон и има апарат неверојатно тракер за спиење. Ова може да ви каже кога спиете лесно, длабоко и во РЕМ - и потоа ви дава репер за споредба со другите луѓе од вашата возраст и пол. Знае кога се превртувате немирно или губите сон од 'рчење. Утрото, тоа е како да се будите со посебен извештај за Додека бевте во несвест На Јас дури и не сум одобрен овде (или никаде). Едноставно, навистина ја сакам мојата Полнење Fitbit 2 На
ВИСТИНСКА ЗБОР: Ако забележите дека вашиот SO периодично престанува да дише во сон, погрижете се да закажете студија за спиење одеднаш. Апнеа за спиење не е шега. Вашиот сакан може да бара CPAP машина за да му помогне да дише.
