Главните >> Здравствено Образование >> Потреси на рацете: Како да се запрат разнишаните раце

Потреси на рацете: Како да се запрат разнишаните раце

Потреси на рацете: Како да се запрат разнишаните рацеЗдравствено образование

Што предизвикува треперење на рацете? | Како да се запрат разнишаните раце | Лекови | Хирургија | Кога да одите на лекар за ракување





Тремовите се неволни мускулни грчеви кои можат да се појават во многу области на телото. Додека грчењето на мускулите може да влијае на очите, нозете, лицето, гласните жици и другите делови од телото, треперењето често се поврзува со рацете. Lивеењето со тремор на рацете може да биде фрустрирачко и да ги отежнува секојдневните активности, како што е јадење или облекување. Приближно 10 милиони луѓе во Соединетите Држави доживуваат некаква форма на треперење на рацете .



Постојат бројни видови на потреси и причини зошто тие се случуваат. Некои се привремени и поминуваат сами, а други се поврзани со потешки здравствени проблеми. Дознајте повеќе за тоа што предизвикува треперење на рацете, како да престанете да се тресат рацете и кога да побарате медицински совет од здравствен работник за треперење на рацете.

Што предизвикува тремор?

Многу работи, од промена на начинот на исхрана и начин на живот до лекови и здравствени состојби, можат да предизвикаат треперење на рацете. Тресените раце наутро може да бидат резултат на замор или премногу кофеин. Тресењето кај постарите лица може да се должи на недостаток на витамин или несакан ефект на лекови. Тремор може да биде и предупредувачки знак за откажување на алкохол, стрес, анксиозност, проблеми со крвниот притисок и други здравствени состојби.

Видови на треперење на рацете

Опциите за третман на тремор на рацете исто така може да варираат во зависност од тоа каков тип имате. Здравствен работник може да ви помогне да одредите кој вид на треперење на рацете вие или некој близок имате. Еве неколку вообичаени видови на тресење на рацете.



Физиолошки тремор

Физиолошки тремор може да биде несакан ефект на лекови. Кортикостероиди, амфетамини и некои лекови за астма се познати по тоа што предизвикуваат привремен тремор на рацете. Лековите што се користат за лекување на невролошки и психијатриски состојби исто така можат да создадат физиолошки тремор.

Физиолошки потреси исто така можат да бидат симптом на следново:

  • Одвикнување од алкохол
  • Хипогликемија (низок шеќер во крвта)
  • Преактивна тироидна жлезда (хипертироидизам)

Тремор на Паркинсонова болест

Многу луѓе честопати го поврзуваат тресењето на рацете и екстремитетите со невролошкото нарушување Паркинсонова болест. Близу 80% од лицата со Паркинсон имаат треперења, кои често се јавуваат во состојба на мирување (наречени треперења во мирување). Пациенти со понатамошна развиена Паркинсонова болест може да имаат континуирани и тешки треперења, кои сериозно се мешаат во секојдневните задачи како што се јадење или врзување на чевлите.



Суштински тремор

Рацете се тресат ритмички и неволно со суштински потреси. Иако есенцијалните треперења се невролошки, тоа не е во истата категорија со треперењата поврзани со Паркинсонова болест. Суштинските потреси се лекуваат и понекогаш можат да се избегнат, но не се лекуваат. Екстремни температури, стрес, вознемиреност, пушење цигари и кофеин можат активирање и влошување на суштинските потреси .

Психоген тремор

Психогените потреси често се резултат на психолошка состојба како што се стрес, анксиозност, траума или психијатриско нарушување. Грчеви и неволни движења на телото можат да се развијат од брзото зголемување на крвниот притисок и отчукувањата на срцето поврзани со стресот.

Церебеларна

Тремор на малиот мозок може да се појави кога малиот мозок или патиштата до мозокот биле повредени или оштетени. Пациентите со мозочен удар можат да развијат тремор доколку се оштетат церебралните артерии. Туморот е уште еден пример за оштетување на малиот мозок, предизвикувајќи треперење на рацете или на телото.



Лекови кои предизвикуваат тремор

Потресот на рацете е потенцијален несакан ефект на бројни лекови . Лековите на рецепт што се користат за лекување на депресија, астма, рак и киселински рефлукс се меѓу многуте што можат да предизвикаат разнишани раце. Некои антибиотици, лекови за губење на тежината и антивирусни лекови се исто така на списокот на лекови кои можат да резултираат со привремен тремор на рацете.

Антидепресиви и антипсихотици

Иако се ефикасни во лекувањето на депресија, разнишаните раце се несакан ефект на многумина антидепресиви . Антипсихотични лекови, исто така, предизвикуваат треперења познати како тардивна дискинезија. Вообичаени лекови вклучуваат:



  • Трициклични антидепресиви, како што се амитриптилин, доксепин, амоксапин
  • Инхибитори на повторното навлегување на серотонин (SSRI), како што се Zoloft, Prozac, Lexapro
  • Стабилизатори на расположението, како што се литиум, Депакот, Ламиктал

Лекови за астма

Несакани ефекти на астма или бронходилататори може да доведат до нарушувања на движењето во прстите и рацете. Инхалатори на рецепт или небулизатори како што се Провентил и Вентолин (албутерол) се меѓу оние што го стимулираат нервниот систем, потенцијално предизвикувајќи разнишани раце. Трепетите на рацете се само привремени, траат 30-60 минути по употребата на лековите и не се сметаат за штетни.

Лекови против киселински рефлукс

Прилосек (омепразол) исто така може да предизвика тремор на рацете како несакан ефект. Омепразол се меша со апсорпцијата на витамин Б12, што е есенцијален витамин за нервниот систем. Shakiness треба да престане со прекинување на употребата на лекот.



Лек против гадење

Реглан (метоклопрамид) има потенцијален несакан ефект на грчеви во мускулите, но треба да го известите вашиот здравствен работник ако го доживеете овој несакан ефект. Reglan исто така може да се меша со други лекови (дури и лекови без болка), затоа е важно да му кажете на вашиот лекар дали и кои други лекови ги земате.

Како да се запре разнишаните раце по природен пат

Потресите на рацете можат да бидат досадни, непријатни и да влијаат на тоа како живеете. Промените во животниот стил и природните лекови како што се менување на вашата исхрана, вежбање, терапија, па дури и хирургија се опции за ублажување на треперењето на рацете. Природните домашни лекови може значително да ги намалат или отстранат несигурните симптоми на рацете и да ја намалат потребата за медицински или хируршки третман.



Промени во исхраната

ДО Медитеранска диета полн со овошје и зеленчук може да има позитивно влијание врз целокупното здравје, но исто така е проучено против невродегенерација, Алцхајмерова болест и суштински потреси . Диетата вклучува зеленчук, мешунки, овошје, житарки со цели зрна и незаситени масни киселини. Рибата е исто така дозволена, но понекогаш може да биде загадена со жива, што може да ги влоши треперењата. Луѓето на медитеранска диета треба да ја ограничат потрошувачката на млечни производи, месо, живина и алкохол.

Вода е друга форма на медицина. Пиење препорачано четири до шест чаши вода на ден може да го задржи телото хидрирано, како и да исфрли токсини од телото што можат да придонесат за треперење на рацете.

Кофеин е стимуланс, па затоа намалувањето или елиминирањето од вашата исхрана може да ги минимизира треперењата на рацете. Кофеинот е во кафе, чај, газирани пијалоци и други пијалоци и чоколадо. Ако редовно консумирате кофеин и нагло престанете, може да почувствувате и треперења од повлекување на кофеин. По прекинувањето на кофеинот, разнишаните раце и други симптоми на повлекување може да траат до 10 дена. Одвикнувањето од овој стимуланс може да се покаже како практичен пристап за да се избегнат треперења на рацете.

Алкохол е уште еден фактор што придонесува за треперење на рацете. Како депресивни средства, алкохолот влијае на централниот нервен систем. Потреси на рацете може да се појават при прекумерно пиење алкохол, како и од откажување на алкохол.

Витамин Б12

Витаминот Б12 е неопходен за одржување на здрав нервен систем. Недостаток на витамин Б12, Б-6 или Б-1 може да доведе до развој на треперење на рацете. Препорачана диетална доза (РДА) на витамин Б12 за возрасни е 6 мг , но можеби ќе ви треба повеќе ако земате лекови што ја попречуваат апсорпцијата на витамини.

Витамин Б12 може да се земе во форма на капсула, инјекција или се наоѓа во секојдневната храна. Јајцата, млекото, месото и повеќето производи од животинско потекло природно содржат витамин Б12. Многу житни култури се збогатени и со витамини.

Вежби за раце и зглобови

Вашиот обезбедувач на здравствени услуги може да ве упати на физикален или професионален терапевт за третман или да препорача вежби што можете да ги правите дома.

Стиснување топка за стрес или зафат за рака за две до 10 секунди, ослободување и повторување 10 пати на секоја рака може да биде лесна вежба да се вклучи во вашиот ден.

Ротирање на зглобовите со кружни движења може да ги задржи тетивите и лигаментите флексибилни. Движењето на рацете со намера може да спречи собирање на синовијалната течност, што спречува или намалува треперење.

Навивам мала тежина на рацете со рацете потпрени на маса и со дланките свртени нагоре, исто така може да ја зајакне и фино усогласи вашата контрола на мускулите.

Пондерирана ракавица

Пондерирана ракавица е парче адаптивна опрема дизајнирана од работни терапевти. Ракавиците доаѓаат во различни тежини. Ракавиците нудат индивидуа со тремор поголема стабилност на рацете и може да ја намали потребата на пациентот за операција.

Релаксација

Стресот, вознемиреноста и другите проблеми со менталното здравје можат да предизвикаат треперење на рацете. Техниките за релаксација, како што се вежби за дишење, создавање релаксирачка атмосфера, вежбање јога и медитација, вреди да се истражат ако стресот придонесува за треперење.

Терапијата со масажа исто така може да ги залечи мускулите во рацете погодени од тремор, истовремено намалувајќи го стресот во умот и телото.

Заморот е уште една честа причина за разнишаност, бидејќи многу одмор е важно за правилно функционирање на организмот и нервниот систем. На просечен возрасен човек му требаат приближно седум до девет часа сон .

Лекови за тремор

Тремор може да се лекува со различни лекови. Бета блокатори, антиконвулзиви, лекови против напади и аминокиселини се едни од најчесто пропишаните лекови за намалување на разнишаните раце.

Прогестерон

Прогестеронски крем од 5% може да го блокира адреналинот и да биде корисно помагало во намалувањето на разнишаните раце, според Михаил Е. Плат, д-р, сопственик на Пелт велнес центар и автор на Адреналинска доминација . Ова локално решение е достапно без рецепт (преку шалтер) и може да се нанесе на кожата на рацете за да се ослободат симптомите.

Примидон

Мизолин ( примидон ) е најчесто препишан лек што се користи за лекување на напади, но може да биде корисен и за намалување на треперењето на рацете. Овој лек на рецепт е антиконвулзивен барбитурат и помага да се стабилизираат електричните пулсови на мозокот.

Леводопа

Леводопа е аминокиселина која може да помогне во намалување на треперењето со надополнување на снабдувањето со допамин во организмот. Најчесто користена во третманот на Паркинсонова болест, леводопа може исто така да помогне во лекување на други форми на тремор. Поединци кои земаат леводопа треба да избегнуваат протеини што се наоѓаат во храна како месо и додатоци на железо, бидејќи тие можат да го намалат факторот на апсорпција на лекот.

Бета блокатори

Бета блокаторите (или бета-адренергичните блокирачки агенси) го блокираат адреналинот, исто така наречен епинефрин и го намалуваат крвниот притисок. Понискиот крвен притисок може да го намали почетокот на треперењето. Бета блокатори како што се метопролол , пропранолол , надолол , или бисопролол лекување на здравствени проблеми, вклучувајќи треперење.

Покрај пропишаните бета-блокатори, бета-адренергичните блокатори можат да се најдат природно во многу намирници. Ореви, семиња, банани, зелени лисја, живина и месо содржат бета блокатори. Јадењето на оваа храна може да помогне во намалување на анксиозноста, да придонесе за целокупната велнес и евентуално да ги намали треперењата.

Операција за треперење на рацете

Во некои случаи на тремор, особено од суштинско значење тремор, може да биде неопходна хируршка интервенција. Достапен е минимално инвазивен процес на вметнување на невростимулатор во мозокот, наречен длабока мозочна стимулација (ДБС). Слично на пејсмејкерот, уредот за невростимулатор испраќа електричен пулс што може да спречи треперење.

Таламотомијата е друга операција за лица со суштински тремор. Оваа конкретна операција се меша со таламусот од едната страна на мозокот. Оваа операција често се изведува на страната на мозокот спротивната страна на вашата доминантна рака. Резултатите од операцијата потоа ќе влијаат и ќе ги ублажат симптомите на доминантната рака. Несаканите ефекти од операцијата често се привремени, но може да вклучуваат тешкотии во говорот, конфузија и рамнотежа.

Кога некој треба да посети лекар за разнишани раце

Ако имате треперење на рацете, побарањето стручна помош порано отколку подоцна може да спречи влошување на тешката медицинска состојба. Лековите кои го забавуваат почетокот и прогресијата на невролошките нарушувања може да бидат основен чекор за управување со вашата здравствена состојба. Од друга страна, вашиот здравствен работник може да ве извести дека треба само да го намалите стресот во животот или да преминете на безгени. Во секој случај, да откриете зошто имате треперење на рацете треба да биде приоритет.