Главните >> Здравје >> Исхрана за крвна група: 5 брзи факти што треба да ги знаете

Исхрана за крвна група: 5 брзи факти што треба да ги знаете

Водечките дами како Кортни Кокс и жените по жешките тела како Миранда Кер (модел на Викторија Сикрет) го следат овој специфичен план за исхрана, па можеби сте слушнале за тоа во вести или списанија. Тука ги разложивме сите основни факти за исхраната за крвна група.

Факти за исхраната од типот Блуд

1. Што е диета за крвна група?

крвна група диетална храна

Оваа диета ја користи вашата крвна група (О, А, Б или АБ) за да одреди што треба да јадете. Постојат различни намирници што можете да ги јадете или кои треба да ги избегнувате во зависност од вашата крвна група.

2. Историја на исхрана на крвна група

Играј

Д -р Петар Д'Адамо: Крвна група и диетаДел од „Во живо со Регис и Кети Ли“2007-10-12T13: 45: 27.000Z

Доктор по природа Д -р Питер Д’Адамо ја започнавте оваа диета врз основа на претпоставката дека јадењето храна што е соодветна за вашата крвна група ќе ве натера да изгубите тежина, да се чувствувате подобро и да ги држите настрана болестите и болестите. Тој објаснува дел од историјата и деталите за диетата во своето интервју овде Liveивејте со Реџис и Кети Ли На

3. Дали губите тежина на диета за крвна група?

Има многу луѓе што губат тежина на оваа диета, и многу од нив се славни личности од висок профил. Бидејќи оваа диета е диета за „целосна храна“ и отфрла преработена храна и многу шеќер, нутриционисти се согласувате дека изгледа поздраво од „стандардната американска диета“ (С.А.Д.) Поради ова, дефинитивно можете да изгубите тежина на оваа диета.

4. Каква храна можете да јадете на диета за крвна група:

факти за исхраната на крвната група

Храната што можете да ја јадете на оваа диета зависи од вашата вистинска крвна група. Еве еден резиме од препораките на Д’Адамо за секој тип:

Крв тип О:

Високо-протеинска диета со посно месо, живина, риба и зеленчук.
Обидете се да избегнете житарки, грав и млечни производи.
Без преработена храна.

Крв од типот А:

Вегетаријанска исхрана без месо базирана на овошје и зеленчук, грав и мешунки и цели зрна.
Приоритет на органска и свежа храна.
Без преработена храна.

Крв од типот Б:

Зелен зеленчук, јајца, органско месо, млечни производи со малку маснотии.
Избегнувајте пченка, пилешко, пченица, леќата, леќа, домати, кикирики и сусам.
Без преработена храна.

Крв од типот АБ:

Јадете различни Здрава храна во умерени количини. Фокусирајте се на тофу, морска храна, млечни производи и зелен зеленчук.
Избегнувајте кофеин, алкохол и пушено или лекувано месо.
Без преработена храна.

5. Прегледи и грижи за исхраната на крвна група:

Преглед на диета за крвна група

Многу научници и лекари сметаат дека нема доволно докази за да се поддржи некое од овие големи тврдења. С yet уште нема доволно научни истражувања или студии направени за оваа теорија.

Според преглед на оваа диета од Медицинскиот центар NYU:

Диетите од типот А и О се крајно ограничувачки, елиминирајќи цели групи на храна. Ова е лесен начин за намалување на калориите и, според тоа, најверојатно ќе доведе до првично губење на тежината. Но, покрај елиминирањето на калориите, вие исто така ги елиминирате витамините, минералите и другите витални хранливи материи. Всушност, д -р Д’Адамо препорачува специфични додатоци за секоја крвна група за да бидете сигурни дека ги исполнувате сите ваши потреби за хранливи материи.